您锻炼身体，吃得正确并获得足够的睡眠 - 太好了！但是，如果您只在认为感冒或需要对避孕措施中补充医生时才去医生办公室，那么您就会错过巨大的预防健康领域。进行定期检查，例行检查和测试可以帮助您解决健康问题，并帮助您避免在旅途中遇到全面的健康危机。因此，为了帮助您控制健康，这里是每个女人在20多岁，30年代，40年代，50年代，60年代及以后都应该做的测试。

妇女20多岁的医疗测试

由于其他关注（约会，新工作，开始母亲）的结合，许多二十多岁的人因吹牛和跳过基线筛查而感到内gui，并且在某些情况下还不足以适合健康保险。但是现在是您想找到自己喜欢的初级保健医生并信任的时候，巴尔的摩Mercy医疗中心的初级保健医生Dana Simpler说。

她说：“您的目标是在相对较容易的情况下设定健康的课程。”这包括养成健康的饮食习惯，定期运动和足够的睡眠。Simpler博士说，您现在的工作以及如何照顾身体将有助于防止随着年龄的增长而出现的健康问题，例如高血压和糖尿病。

阅读更多：40多岁的饮食和锻炼技巧（信息图）

1.年度身体

医疗测试每个人都需要健康

学到更多

大多数保险公司都涵盖例行访问和放映，因此为什么不利用您的血压和胆固醇水平等一些数字。彻底的物理包括总血液检查（CBC），该血液检查是否可以测试贫血（低红细胞计数）等疾病。

您可能还会获得胆固醇测试和/或禁食葡萄糖测试（尤其是在超重的情况下）检查糖尿病和糖尿病前期。您的文档会听取您的心脏和肺部；检查您的眼睛，耳朵，淋巴结和腹部是否与众不同。他或她还会记下您的年龄，身高和体重，并询问您的家庭病史。

2.疫苗更新

根据美国国立卫生研究院指南的说法，您应该获得更新的TDAP疫苗（破伤风白喉和细胞百日咳），因为免于儿童疫苗的免疫力可能会减弱。如果您在1980年以后出生，并且小时候从未有水痘，那也要获得疫苗。根据疾病控制中心（CDC）指南，如果您在1956年之后出生，则应更新MMR疫苗（麻疹，腮腺炎和风疹）。

而且，不要忘记HPV（人乳头瘤病毒）疫苗。Simpler博士说，现在所有宫颈癌病例都源于HPV感染，因此，如果您未接种青少年，请立即进行。与您的保险公司联系有关承保范围；有些人仅在27岁以下时才支付镜头。

阅读更多：30年代，40年代，50年代和60年代的饮食，运动和健康技巧

3.子宫颈抹片

身体审核：60岁以上男性应接受医学测试

学到更多

根据美国预防服务工作队的说法，PAP涂片（检查了子宫颈细胞的刮擦以检测可能导致宫颈癌的异常），应从20年代开始（或在性活跃后不久），然后在整个成年期每三年一次。是的，简单博士说，这曾经每年推荐一次，但是如果您的结果始终如一，情况就会改变。

4.性病/艾滋病毒屏幕

疾病预防控制中心建议对所有性活跃的成年人进行衣原体和淋病进行测试，并且在任何医疗保健环境中看到的所有患者均接受HIV检查，除非患者选择退出。

阅读更多：60多岁的饮食和锻炼技巧（信息图）

5.乳房自我检查

由于美国预防服务工作队的建议改变了建议，该考试在发现潜在的癌症病例中无效，因此过去对在家每月自我检查的强调逐渐消失。也就是说，20多岁的女性应该认识这些女孩，以了解您身体感觉正常的一种方式，但不是为了替代临床乳房检查，您的文档会在您的ob/gyn检查中为您提供。

妇女30多岁的医疗测试

如果您在想：“很酷 - 我每年都会看到我的ob/gyn，”再想一想。太多的妇女将整体健康状况放在后燃烧器上，同时仅专注于夫人的健康状况，更不用说家人了。

Simpler博士说：“从统计上讲，有30多岁的女性没有受到心脏病发作和中风，但现在是时候积极地对[行为]积极主动，这会对您的健康产生积极影响。”检查体重，不要抽烟，运动并尝试适应足够的睡眠。

阅读更多：最令人讨厌的女性健康问题以及如何解决这些问题

1.胆固醇测试

美国心脏协会（AHA）建议从20岁开始进行禁食脂蛋白测试。目的是保持LDL（坏）胆固醇低 - 100 mg/dl是最佳的 - 并使您的HDL（好）胆固醇更高。根据AHA，最佳超过60mg/dl。目标的总数为200 mg/dl或更少，超过240被认为很高。

超过150 mg/dl的甘油三酸酯也应发出危险信号，因为高甘油三酸酯水平与低HDL或高LDL相结合可能会加快动脉粥样硬化的速度，从而增加心脏病发作和中风的风险。如果您患有心脏病，超重或肥胖，则需要每五年重复每五年的测试，更频繁地进行此测试。

2.皮肤检查

美国皮肤病学院评估需要专业眼睛的痣时概述了ABCDE方法：

• a不对称
  
• b出血
  
• C用于（更改）颜色
  
• D直径（大于6mm）
  
• E用于发展
  

皮肤癌的皮肤癌风险高于皮肤癌的风险更高。在18岁之前晒伤的人，被诊断出患有黑色素瘤的亲密家庭成员的人患皮肤癌的风险更高。根据疾病控制和预防数据中心的数据，在1999年至2008年之间，女性的黑色素瘤率显着增加。

3.甲状腺检查

金标准的甲状腺测试是TSH或甲状腺刺激激素的血液筛选，它检测到甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进，一种过度活跃的甲状腺，导致失眠和体重减轻。或甲状腺功能减退症，一种甲状腺不足，导致缓慢和体重增加。甲状腺测试还可以揭示自身免疫性疾病，例如Graves病。如果您有症状，例如情绪，体重，睡眠习惯或胆固醇水平等症状，请检查。

4.血压

每次去医生办公室时，您都会有那种熟悉的BP袖口检查，但是现在是时候开始密切关注的时候了，尤其是如果您患有心脏病或中风的任何风险因素 - 强大的家族史，超重或吸烟。

根据美国心脏协会的说法，要担心的数字要担心：收缩期或顶部的读数超过120个或舒张期或底部的读数超过80。高血压 - 高血压 - 定义为130/80或更高。

阅读更多：30多岁的饮食和锻炼技巧（信息图）

妇女40多岁的医疗测试

在40岁及以后的情况下，女性患有高血压，心脏病，骨质疏松症，糖尿病和关节炎等疾病的风险增加，大多数初级保健医生都会鼓励年度常规身体，尤其是在大多数保险计划中涵盖的情况下。

这是仔细研究家族史的十年。例如以结肠癌为例：虽然直到50岁才建议进行结肠镜检查，如果您有患有这种疾病的父母或兄弟姐妹，或者去除了癌前或癌性息肉，“您应该比他或他的相对年龄小10岁。她被诊断出了。” Simpler博士说。因此，如果您的妈妈在55岁时患结肠癌，请在45岁时为自己安排测试。

1.乳房X线照片

美国癌症协会建议您在40岁开始开始年度乳腺癌筛查，但美国预防服务工作队在2009年以新的立场出现，当时它说，直到50日，常规筛查才需要开始。十年的年度放映超过了好处。

也就是说，应该指出的是，这些新准则是基于临床结果，而不是情感问题，而美国癌症协会没有改变其建议。虽然乳房X线摄影可能是不完美的工具，但仍然是最好的。要弄清楚适合您的事情，请与您的医生讨论您的个人风险和历史。

2.眼科检查

如果您已经戴眼镜，请参阅眼科医生，讨论您是否应该有单独的阅读眼镜或双焦点处方。否则，只需从药店拿起一对放大读者即可。

那些从未见过眼科医生的人应该预约进行全面考试，根据美国眼科学会的说法，该考试可能会提早出现与年龄有关的问题的早期迹象 - 白内障，青光眼，糖尿病性视网膜病变，年龄相关的黄蜂变性- 这可能无症状潜伏。考试还将包括眼压测试；瞳孔扩张，以便医生可以看一下视网膜和视神经；以及视力测试，在眼图上读取字母。

3.血糖/糖尿病测试

根据美国糖尿病协会的数据，如果您还没有对2型糖尿病进行筛查，那么现在就必须开始。最常见的是，您会接受禁食的血糖测试。正常的空腹血糖读数低于100 mg/dl。如果您的结果在100至125 mg/dl之间，则被认为是糖尿病前期。如果您的FPG为126 mg/dl或以上，则患有糖尿病。

糖尿病的更准确的筛选是血红蛋白A1C测试。而禁食的血液测试是时间的快照，而A1C可以在三到四个月的时间内估计您的医生血糖水平。A1C为5.6％（这意味着血液中糖的百分比）是正常的；糖尿病前范围在5.7％至6.4％之间。表明糖尿病的任何东西。

4.直肠考试

当您的妇科医生在定期的骨盆检查过程中将手套的手指插入直肠，笑着笑着。这种对粪便神秘血液的现场测试很重要，因为粪便中的血液是结肠癌的早期指标，可以通过进一步的诊断进行诊断。

妇女在50多岁时需要的医疗测试

更年期后，妇女失去了雌激素在生育期间提供的一些保护，增加了骨质疏松和心脏病等健康问题的风险。在美国心脏协会的一项心脏健康倡议中，女性发红，指出，女性死于心血管疾病的妇女多于接下来的四个死亡原因，包括癌症。

年度应是常规的，每三年包括血压检查和胆固醇测试。保持体重受到控制尤其重要：雌激素水平的下降还会导致脂肪储存从臀部转移到腰部，并增加腹部脂肪会增加您患糖尿病和心脏病的风险。

1.结肠镜检查

Simpler博士说：“无论您的家族史如何，建议您进行50岁的第一次筛查。”如果找不到息肉，请每10年重复一次测试。“但是，如果您的医生发现息肉属于腺瘤，具有癌性的潜力，则需要每三年重复结肠镜检查。”

2.心脏健康检查

在本十年初期，应进行彻底的考试应包括筛查您的心脏病的整体风险。首先，看看腰围。超过35英寸的周长是糖尿病和心脏病的危险因素。考虑要求进行称为C反应蛋白质测试的血液检查，美国心脏协会建议评估无声心脏病风险。

戈德堡说，即使没有症状，心电图（EKG）对于50岁以上的任何女性来说都是聪明的。If you have a family history of heart disease, “or if you have symptoms like chest discomfort, shortness of breath, palpitations, or if you’ve been diagnosed in the past with a heart murmur,” says Dr. Goldberg, you’ll want to schedule an echocardiogram, a noninvasive sonogram of the heart.

3.骨密度测试

美国的预防服务工作队已经调整了对骨密度测试的建议，称常规筛查应在65岁开始，而年轻妇女只有在骨折风险时才能进行筛查。同样的建议来自国家骨质疏松基金会指南。也就是说：“今天的大多数妇女都在较早进行筛查，” Brangman博士指出。

考虑一下检查骨密度是否吸烟，如果您被开处方类固醇（例如哮喘药物）非常薄（稀薄和亚洲人）的风险很强 - 骨质疏松症的家族病史很强或高度失去在过去的一年。

4.疫苗更新

疾病控制与预防中心已经发布了一项建议，即1945年至1965年之间出生的每个人都对乙型肝炎进行了测试。该组织指出，该病毒的成年人中有75％是在那年出生的。尽管原因尚未完全理解，但可以肯定的是，早期发现和治疗将挽救生命。

以前认为只有患有某些危险因素的人才能进行测试，但是鉴于许多人是沉默的携带者，并且考虑到肝癌C可以导致致命疾病，包括肝硬化和肝癌，因此筛查似乎很聪明。还要检查您的破伤风助推器；您需要每10年一次这种疫苗。

阅读更多：50多岁的饮食和运动技巧（信息图）

妇女在60多岁及以后需要的医疗测试

“ 65岁以后，您患宫颈癌的风险下降了，因此，如果您在过去十年中进行了三项负面的子宫颈抹片检查，可以跳过它，” Brangman博士说。但是，继续获取乳房X线照片，并每三年跟进胆固醇检查。您可能想与您的医生谈论认知或记忆屏幕。

并继续锻炼。运动已被证明可以降低痴呆症的风险，降低血压和血糖的风险 - 它将为您提供更多的精力来享受孙子孙女。研究表明，开始或维持体重训练计划的老年妇女以多种方式改善了整体健康状况，包括增加骨矿物质密度，增加强度和进行日常活动的能力，从而降低了跌倒和伤害的风险。

1.疫苗更新

建议几乎每个人都使用流感疫苗，但是如果您超过65岁，这一点尤其重要。Brangman博士说，您需要的其他镜头：疱疹带状疫苗，以防止带状疱疹，这是由同样的病毒造成的痛苦的病毒，该病毒在您小时候就给您提供了鸡肉痘（并且几十年来一直处于休眠状态，但可以重新激活在生活中）。

美国免疫实践咨询委员会（ACIP）建议60岁以上的成年人接受带状疱疹疫苗作为常规医疗服务的一部分。这是一个个人决定，但请记住，木瓦案件的神经疼痛和可能的神经损伤可能是严重且持久的。还推荐：破伤风助推器，每10年必需，肺炎疫苗。

2.骨密度测试

根据美国预防服务工作队（USPSTF）的最新建议，所有65岁以上的女性应接受常规的骨密度筛查。国家骨质疏松基金会的指南一致。

如果您以前没有进行过骨密度测试，请这样做。如果您是吸烟者，或者您过去使用类固醇（例如，治疗哮喘），如果您很瘦，则患有骨质疏松症的家族史或去年的身高失去了风险疾病增加。

3.维生素D测试

Brangman博士说，年龄越大，即使您在阳光下花费了一些未受保护的时间，您的身体就越难制作维生素D。结果，您可能最终更容易受到骨质疏松症的影响。请您的医生测试您的维生素D水平，尤其是当您住在东北或非裔美国人时。

最近的一些研究将较高水平的维生素D3（2000 IUS）与结直肠癌的率较低，以及其他癌症的风险降低，包括乳腺癌和胰腺癌以及对骨质疏松症的保护。

4.抑郁筛查

根据全国精神疾病联盟的说法，抑郁症影响65岁及65岁以上的美国人。如果您感觉蓝色，对您曾经喜欢的活动不感兴趣，或者您的睡眠或食欲很大，请与您的医生交谈。

Brangman博士建议：“您的医生可以管理所谓的老年抑郁量表，这将帮助他或她了解您是否需要进一步的治疗。”一旦诊断出预后，就很好：根据NAMI的说法，可以通过药物，心理治疗，电击疗法（ECT）或三种组合有效地治疗80％的临床抑郁个体。

您的健康状况如何？

您的健康记录在正轨上吗？您现在是否有任何测试意识到您需要赶上？您已经知道为男性推荐哪些测试？有什么让你惊讶的吗？既然您有了此信息，您的健康状况会有所不同吗？在下面的评论部分中分享您的想法，故事和问题！

Denise Schipani的其他报道

打印！当您的年度检查滚动时，请保持此清单方便。