大多数跑步者在某个时候会经历膝盖疼痛，尤其是当他们在混凝土和沥青等硬表面上奔跑时。这种痛苦的大部分与跑步的高影响力有关，这会使下半身冲击并将骨骼和软骨相互压缩。在很长一段时间内，如果您不舒服地照顾身体，跑步可能会磨损脚踝，膝盖和臀部关节。半月板是旨在帮助防止这种情况的膝盖中的结构，但不能免疫自己的伤害。

半月板功能

半月板在膝盖中的主要功能是在膝盖内充当令人震惊的缓冲液。它是一个结缔组织的新月形圆盘，位于胫骨和股骨之间，在the骨下方。这样可以防止在膝关节中相遇的两个大骨头彼此直接磨碎，并且还提高了关节的稳定性。对于跑步者而言，这种垫子至关重要，他们依靠半月板吸收跑步的冲击，并防止关节产生摩擦和痛苦。

潜在问题

跑步时膝盖帽上方的疼痛

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大多数半月板疼痛与眼泪有关。不过，这不一定是直截了当的撕裂 - 弯面撕裂也可能构成在组织边缘的佩戴。当最初的撕裂发生时，您可能仍然可以使用关节。当最初的损害发生时，许多竞争运动员继续弯腰弯曲。但是受伤几天后，您可能会遇到关节的肿胀和不动。跑步并不是半月板疼痛的常见原因，但是膝盖受伤或损坏有时会引起眼泪。如果跑步者走错了，或者在宽松或不均匀的基础上，膝盖可能会扭曲。如果未经处理，则半月板组织的一部分可能会漂浮到关节中，并引起关节的滑动，弹出和/或锁定。

症状

弯月板撕裂可以通过关节中的疼痛，僵硬和肿胀来识别。您可能会根据半月板的损坏方式锁定膝关节，或者您可能会发现很难承受关节的重量。在许多情况下，您的膝盖运动范围将在不同程度上降低。跑步可能会痛苦或难以执行，特别是如果受伤限制了您的步伐范围。

治疗

如何修复撕裂的半月板

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治疗取决于病情的严重程度。医生通常使用X射线和/或磁成像来评估损伤的程度。如果撕裂发生在组织的外部三分之二，则可能不需要手术。另一方面，弯月面的内部眼泪通常需要手术手术，然后康复，然后才能恢复运行。