结肠(也被称为肠道)的存在是为了帮助我们排出体内多余的毒素。尽管许多专家说，人体本身就能充分清除这些毒素，但也有人发现，清洗肠道可以显著改善健康。美达莫西是市场上最安全、最受欢迎的清洁产品之一1。下面是一些简单的方法，可以帮助你戒掉甲氨苄酯，让你的皮肤更干净、更快乐1n

美达莫西给结肠解毒

Metamucil是一种名牌产品，含有车前草纤维，使其有能力帮助清洁肠道，促进肠道运动的规律12。当车前草与水混合时，它会形成一种凝胶，在肠壁上有海绵状的效果，清除任何阻碍重要营养物质吸收和不良影响健康的毒素2。

有许多美达美西产品，你可以用来帮助你的排毒努力1。请注意，“Metamucil清澈天然”不含车前草纤维，可能没有相同的效果1。按照生产商提供的剂量说明，安全有效地清洁你的身体。在服用车前草补充剂时，建议每次饮用一到两杯水。

多喝水

在进行排毒时，喝大量的水和果汁有多种有效方法。最明显的是它们有助于带走不需要的毒素(在禁食过程中会调动毒素)。在这一过程中，它们在防止脱水方面也很重要。此外，许多果汁含有糖类，可以帮助加速你的排便。果汁是维他命和矿物质的天然来源，你的身体需要它们来保持健康，在清洗过程中保持能量。

健康饮食

由于经过加工和烹饪的食物往往会在你的结肠中产生或增加毒素，主要由生水果和蔬菜组成的排毒是清理你的系统的最佳选择2。生水果和蔬菜富含纤维，这可能是清除消化道多余毒素最安全的方式。此外，它们还含有维生素、矿物质、氨基酸和酶，这些都是健康身体所必需的，所以在排毒过程中你不会感到虚弱或不适。