甲基磺基甲烷（MSM）是体内天然存在的硫化合物。体内MSM的水平通常是低的并且随着年龄的年龄而继续下降。在许多方面，补充MSM进入日常饮食可能是有利的，包括帮助减肥，从肌肉和关节疼痛中缓解，并保持平衡对您的整体健康状况。

什么是msm？

MSM是一种天然形式的硫，存在于身体细胞中。根据认证的自然疗法从业者Rebecca Prescott，MSM对于许多不同的疾病是有益的，因为它对身体各种功能有关的效果。本质上，MSM的水平存在于新鲜水果和蔬菜，肉类和海鲜中。然而，从我们的食物中获得所需MSM水平的唯一方法是吃掉所有原料的物品，包括肉类和海鲜。

功能

什么食物有葡糖胺？

学到更多

MSM对于维持我们的血糖和能量水平以及胰岛素生产非常重要。MSM有助于分解碳水化合物，这反过来速度加快新陈代谢，可以帮助减肥。MSM也有效地帮助肝脏制造胆，这对消化过程至关重要。MSM中的硫水平有助于在体内维持酸/碱性平衡，对于保持整体健康是必不可少的。

考虑

作者和专业运动员戴夫德雷珀已广泛研究了MSM的影响。他找到了实现MSM进入饮食的最大优势，这是它带来肌肉患者和关节疼痛的浮雕。德珀的研究发现，MSM艾滋病在细胞再生中，有助于减少炎症。如果您患有骨关节炎或自身免疫性缺陷，如狼疮和类风湿性关节炎，MSM可以立即浮雕。

警告

葡萄糖胺软骨素和MSM补充剂的副作用

学到更多

在由生物化学家洛根博士博士主持的在线论坛中，某些人在服用MSM补充剂时证明了重量1。这可能是因为对硫化合物的不良反应，这可以使人膨胀并保持水。如果您在服用MSM补充剂时遇到体重增加，请立即停止使用1。

额外的好处

除了加速新陈代谢外，MSM补充剂也是有利于强烈的皮肤，指甲和头发，因为它们参与身体中的胶原蛋白形成1。