什么是利尿剂？

利尿剂可以通过刺激排尿来清除您的毒素和多余的水。很多时候，利尿剂是处方或非处方药，但是有天然食品和饮料可以完成同一件事 - 蔓越莓汁是其中之一1。

蔓越莓汁的好处

插电式空气清新剂的毒性

学到更多

蔓越莓汁是一种天然利尿剂，许多人认为它比药物更好1。饮用蔓越莓汁的优点之一是，除了其利尿特性外，它还提供大量抗氧化剂，维生素和纤维1。它可以帮助增强您的免疫系统，因为它是蔓越莓中维生素C的良好来源。还可以帮助预防肾结石。

蔓越莓汁作为利尿剂

虽然是利尿剂，但蔓越莓汁不会耗尽钾的身体1。许多药物可以做到这一点（以及其他副作用）。

据美国国立卫生研究院称1。这就是为什么蔓越莓汁有效治疗尿路，膀胱和肾脏感染的原因，也可能有助于治疗溃疡和牙龈疾病1。

你应该喝多少？

海盐和柠檬的好处

学到更多

为了获得蔓越莓汁的好处，您需要喝纯酸果蔓汁，而不是酸果汁果汁鸡尾酒，这是果汁和糖水的混合物1。每天喝8至16盎司的纯酸果莓汁1。如果您想要最好的利尿作用，您还希望将水的摄入量增加到至少是您喝的酸果莓汁的三倍1。如果您不喜欢纯汁的酸味，您还可以用水稀释酸果蔓汁1。有了这种组合，蔓越莓汁可以清洁您的系统，水从您的体内冲出1。

蔓越莓汁作为预防性

一些专家认为，蔓越莓汁比治疗更好1。这意味着您应该考虑将蔓越莓汁的一部分制成常规饮食的一部分，以帮助保持系统潮红和健康1。