当液体和血液滞留在你的身体组织时，你的脚和手就会出现产后肿胀，也被称为水肿2。虽然肿胀会让人沮丧，但通常在分娩后几周就会消退。虽然了解为什么会发生产后肢体肿胀可以帮助排除严重的并发症或情况，但你仍然应该咨询医生的专业诊断和建议。

症状

生完孩子后，你的手脚会出现从轻微到极端的肿胀。你的四肢皮肤可能会出现光泽、肿胀、发炎和伸展。如果你推它，它可能会陷在里面好几秒钟。除了手和脚，肿胀还会影响身体部位，如脚踝、腹部和腿部。

原因

生完孩子后脚踝肿胀

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你的身体在怀孕期间保留并产生过多的液体和血液。这种液体在分娩后会在你的手上和脚上停留数周。此外，出生后的激素波动会引发肿胀和额外的积液。如果你长时间坐着或躺着也会出现水肿，比如在给宝宝喂奶的时候，出生后恢复或剖宫产时。咸的食物和经期的反复也会引起体液积累。

治疗

吃富含钾的食物，比如香蕉，来帮助消肿。穿长筒袜或支持性袜子，尽可能抬高你的脚和手，以帮助液体从它们排出。用凉毛巾敷手和脚。尽可能地按摩、摇晃和移动你的手和脚，帮助将多余的血液和液体输送回心脏。

警告

如何判断你的腿是否因液体而肿胀

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如果你的手和脚持续肿胀或疼痛，请联系医生。如果肿胀同时伴有胸部疼痛、头部疼痛、呼吸困难、手脚剧烈疼痛或呼吸短促，就要去急诊室。这些可能是严重疾病的症状，如肺部肿胀、充血性心力衰竭、高血压或血栓。