如果你有鼻塞咳嗽，也被称为湿咳，寻求天然祛痰药缓解。这些物质会变薄，分解肺部的黏液，使呼吸更容易，咳嗽更有效。记得把排出的粘液吐出来，而不是吞下去。此外，使用天然的祛痰剂可以缓解症状，但一定要咨询医生治疗咳嗽的潜在原因。与此同时，多喝水——保持水分有助于稀释肺部的黏液。

甘草

甘草不仅是一种天然的祛痰药，它舒缓发炎的喉咙和发炎的肺部，它也作为一种咳嗽抑制剂。喝一杯用半茶匙泡茶的茶。甘草根一天三次，或使用购买的含片指导。如果你有高血压，不要服用甘草。

鼠尾草茶

瘀阻性皮炎的草药疗法

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鼠尾草是另一种天然草药祛痰剂，很容易以鼠尾草茶的形式服用。使用2茶匙。新鲜叶子或1茶匙。干鼠尾草每杯热水。每天喝两到三次;如果喜欢，可以用蜂蜜来增加甜味。《健康生活的智慧药物》一书建议将鼠尾草和百里香结合起来作为一种茶;百里香是另一种很好的祛痰药。孕妇和哺乳期妇女应避免服用大剂量的鼠尾草。允许在厨房使用。

带有苦味的

许多草药医生推荐黑猎狗作为一种有效的天然祛痰剂。它还可以作为一种松弛剂和止咳剂，舒缓受刺激的肺部。人们认为，马红素，一种发现于荷瑞猎犬的化合物，有助于刺激支气管分泌物。荷瑞猎犬很苦，所以通常推荐吃甜含片;平板电脑也有。

桉树

能祛痰的食物

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桉树既是减充血药又是祛痰药。大多数人都熟悉它的含片形式，但在持续咳嗽的情况下，它可能更有效的蒸汽或胸部摩擦。Health 911建议在一锅沸水中加入10到15滴桉树油和三滴牛膝草油(另一种祛痰药);吸入由此产生的蒸汽1。

卡宴

辣椒可以使粘液变薄变松，更容易从肺部排出。它也会刺激身体，包括胸部。家庭疗法包括吃辣椒和在药茶中加入少量红辣椒。你也可以服用胶囊。

大蒜

大蒜被誉为“万灵丹”。作为祛痰剂，它可以用作蒸汽吸入剂，搓胸或内服。每日一至三次生吃蒜瓣。或者，你也可以准备一种大蒜止咳糖浆。最简单的方法就是将一瓣大蒜磨碎放入一茶匙蜂蜜中食用。