valium是一种镇静剂，通常规定治疗焦虑症，药物和酒精症状，以及肌肉疼痛。虽然有效，但它也可能导致不必要的副作用，例如混淆，抑郁或睡眠问题。许多人想要valium没有药物的苛刻化学物质的影响，并选择易于使用的草药替代品。请注意，必须通过您的医生清除任何草药的使用。

卡瓦卡瓦

Kava Kava，也称为Piper Methysticum，是一种在太平洋岛屿中使用的草本植物，作为仪式饮料的一部分。现在它被许多人用作替代价值，因为它模仿了Valium的效果。根据加拿大的消费者健康组织，Kava Kava带来了宁静，社交性而没有压力和深睡眠1。与一些有没有证据备份他们报告的用途的草药，卡瓦卡瓦在它背后有许多研究，支持其焦虑救济的主张。在2006年2月出版的“植物医学”问题上发表了一项这样的研究，即卡瓦卡瓦是唯一一项已被证明“超越合理怀疑”以治疗人类焦虑的草本植物2。如国家健康机构所列的可能副作用是肝脏和肾脏损伤，皮肤病和高血压3.。Kava Kava可作为保健食品商店和一些药房的膳食补充剂。一定要问您的药剂师或物品标准化和高品质的药剂师，并且不超过标签上推荐的剂量。

圣约翰麦芽汁

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圣约翰的麦芽汁，科技为金丝桃清穿孔，是另一种抗焦虑作用的草本植物。马里兰州大学医疗中心报告说，圣约翰的麦芽汁一直是众多研究的主题，发现它有效地治疗抑郁和焦虑症，并且与治疗这些障碍的处方相比，它具有更少的副作用。还已知是抗病毒，抗细菌和抗炎。圣约翰的麦芽汁广泛供应，作为健康食品商店和药店的膳食补充剂。再次，询问药剂师或职员建议纯洁的品牌。

缬草和柠檬香脂

这两种草药被列在一起，因为它们通常在草药制剂中加入。2006年2月的“植物疗法研究”报道了一项研究，表明缬草和柠檬香脂具有抗焦虑和轻度镇静作用。研究中使用的最有效的药草剂量为600毫克。较高剂量（1,800mg）实际上显示出相反的效果，焦虑水平增加。Valerian和柠檬香脂可作为膳食补充剂提供来自健康食品店或当地药房的膳食补充剂。它们可能是单独采取的，但如果您发现具有它们结合的补充，那将更方便。