结肠清洁对保持身体健康很重要。自然健康的支持者和畅销书作家凯文·特鲁多在他的书《更多自然疗法揭示》中说，你需要每天排便两到三次，以避免许多疾病1．特鲁多说，不能正常消化的食物在你的系统中移动得太慢，困在肠道中，导致腐臭的粪便释放毒素到你的血液中。有几种自然的方法可以清除结肠中的这种有毒废物。自然疗法虽然被认为是有益的，但尚未在医学上证明能治疗或治愈任何疾病或状况。
草药清洗
据Cleansing.BHealthyAgain.com网站介绍，几个世纪以来，人们一直使用草药来清洁结肠2．车前草的外皮含有纤维，可以增强肠道粘膜，保持肠道蠕动。亚麻籽也含有纤维，减少炎症和滋润细胞膜。众所周知，茴香籽可以促进消化，这样废物就可以迅速通过你的系统。木瓜含有消化酶，可以溶解压实的废物。一些草药，如鹿角皮和黑胡桃皮对结肠有通便作用，产生明显的净化作用。
- 据《清洁》杂志报道，几个世纪以来，人们一直使用草药来清洁结肠。
- 一些草药，如鹿角皮和黑胡桃皮对结肠有通便作用，产生明显的净化作用。
东方清洗
甘油Vs.乙二醇
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韩医学的鲍勃·多里斯医生说，韩医学纠正身体的功能，不试图改变大便或润滑肠道以清除废物。Dorris建议避免便秘，保持肠道清洁。他建议你吃煮熟的蔬菜和全谷物，一些动物蛋白，喝常温的水。他强调，压力和锻炼是导致肠蠕动缓慢的因素。
- 韩医学的鲍勃·多里斯医生说，韩医学纠正身体的功能，不试图改变大便或润滑肠道以清除废物。
饮食净化
脊椎指压师兼针灸师本·金博士说，保持结肠清洁可以降低患大肠癌、肠易激综合征、便秘和慢性腹泻的几率4．金建议你吃饭时吃足够的食物，以刺激胃部的拉伸感受器，导致肠波一起移动大块的废物。金说，当粪便快速通过肠道时，它们形成良好，更容易清除。他建议摄入足够的水分或吃富含水分的食物，以防止过早形成粪便。
- 脊椎指压师兼针灸师本·金博士说，保持结肠清洁可以降低患大肠癌、肠易激综合征、便秘和慢性腹泻的几率。
- 金说，当粪便快速通过肠道时，它们形成良好，更容易清除。
自制的洁净
导致放屁、打嗝和胃灼热的食物
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凯文·特鲁多表示，超过90%的美国人都便秘，他建议了一种清洁结肠的家庭食谱。特鲁多说，将1/3杯蓖麻油和1/3杯啤酒混合，然后吞下混合物。他说要在接下来的半小时内喝完剩下的啤酒，以充分发挥这种净化方法的效果。特鲁多还建议饮用混合两勺泻盐的温水，侧卧以保持结肠清洁4．
- 凯文·特鲁多表示，超过90%的美国人都便秘，他建议了一种清洁结肠的家庭食谱。
- 特鲁多还建议饮用混合两勺泻盐的温水，侧卧以保持结肠清洁。
参考文献
- “揭示了更多自然疗法”;凯文•特鲁多;2006
- 清洁大肠的草药
- 天然保健疗法:缓解便秘
- 本·金医生:如何保持结肠清洁和健康
- 美国癌症协会。结肠癌的治疗。http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/more-cam-info。
- R, Otubu A, Jones AA。结肠清洁的危险。J Fam实用杂志2011;60:454-6。
- 自中毒和微生物-肠道-大脑轴的历史前体。微生物生态健康杂志2018;29(2):1548249。doi: 10.1080 / 16512235.2018.1548249
- Eisele JW, Reay DT。与咖啡灌肠剂有关的死亡美国医学协会杂志1980 244:1608-1609。
- Handley DV等。由替代医师进行结肠灌洗导致直肠穿孔。澳大利亚医学杂志2004 181:575-576。
- 给GR和其他人打电话。阿米巴虫病爆发，传播的结肠冲洗在脊椎按摩诊所。新英格兰医学杂志1982 307:339-342。
- 再生障碍性贫血:一种草本“结肠清洁”制剂的可能毒性作用。急诊医学杂志2009,36:191-93。
- 与结肠灌洗相关的阿米巴虫病-科罗拉多州。发病率和死亡率周报1981 30:101-102。
- 美国癌症协会。结肠癌的治疗。
- Ratnaraja N, Raymond N。结肠水治疗后出现广泛脓肿。《柳叶刀传染病》2005:527。
资源
作家生物
Jan Millehan在多个网站上发表了有关健康、健身和疾病的文章。她的出版历史包括在博客和在线目录上发表的与健康相关的文章，以及在布里奇沃特学院杂志《Philomathean》上发表的一篇文章。米列汉在布里奇沃特学院获得了基础教育理学学士学位。