骑自行车是一年大千万人享受的健康和安全的运动形式。不幸的是，自行车骑行并没有没有风险。脱离自行车可能导致肩部和颈部的剧烈疼痛3.。因为它有时会发出严重伤害，所以要了解有关骑自行车相关的痛苦以及如何纠正什么。

症状

由于自行车秋天的结果疼痛可以影响颈部和肩部区域的神经，关节，肌肉，肌腱和脊髓椎骨3.。它也可以感受到身体的其他区域，例如钳口，头部和上臂。症状还可以包括：

• 疼痛
  
• 压力
  
• 刺痛
  
• 弱点
  
• 刚性
  
• 麻木
  
• 肌肉痉挛

您还可以在自行车受伤后遇到颈部和肩部难以移动。

原因

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您可以在环境危害中脱离自行车，例如松散的砾石，驾驶错误，失去自行车控制，与机动车等物体碰撞，骑过太快或自行车机械故障。这些情况均可导致肩部或颈部区域的物理创伤，疼痛的脱臼，扭伤，菌株或裂缝。

治疗方法

服用乙酰氨基酚或布洛芬以治疗肩膀和颈部的疼痛，因为自行车跌倒3.。您还可以在受伤后的前72小时涂抹冰或加热垫到受影响的区域。避免自行车骑行，直到受影响的地区愈合。向上和向下滚动颈部和肩膀，从一侧到一侧伸出肌肉。医生需要手术修复严重的菌株，脱臼和骨折。

预防

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为避免自行车跌倒，确保您的自行车适合您。调整座位，使其是水平，当您的腿完全延伸时，膝盖略微弯曲。确保您的车把与自行车座椅处于同一水平。检查您的轮胎是否正确膨胀，并且在每次乘车之前都会在休息。此外，始终注意道路危险，如坑洼和水坑。始终将双手放在把手上 - 在背包或自行车载体中携带额外的物品。

警告

如果颈部或肩痛伴随着极端压痛，发红，突然肿胀，强烈的疼痛，关节畸形或无法使用受影响的地区，请联系医生3.。此外，如果由于跌倒，呼吸困难，胸部紧绷或肩部或颈部区域中的骨骼或肌腱暴露，则必须立即寻求紧急护理。