咖啡因和麻黄碱的负副作用
咖啡因和麻黄碱是许多流行的饮食和减肥药的主要成分。咖啡因和麻黄碱分别或共同作用刺激你的中枢神经系统。这两种成分可以抑制你的食欲,给你能量,增加产热,帮助你燃烧脂肪。咖啡因和麻黄碱的组合并不是没有副作用。在使用任何含有麻黄素和咖啡因的营养补充剂之前,你应该先咨询你的医生。
增加血压
咖啡因和麻黄碱的组合可以增加你的血压。麻黄碱和咖啡因通过增加神经递质,例如去甲肾上腺素来刺激您的交感神经系统。这种兴奋剂效果可以通过收缩血管来增加血压。这就是为什么许多减肥药片公式,通常被称为“ECA堆栈”,含有麻黄碱,咖啡因和阿司匹林,以缩短血液以抵消血管收缩。如果您有预先存在的心脏条件或高血压,则应避免服用含有咖啡因和麻黄碱的减肥药。麻黄碱和咖啡因不会“给予”你永久性高血压,但组合可以暂时显着提高你的基线水平的血压。
- 咖啡因和麻黄碱的组合可以增加你的血压。
- 麻黄碱和咖啡因不会“给予”你永久性高血压,但组合可以暂时显着提高你的基线水平的血压。
失眠
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麻黄碱和咖啡因也可以给你失眠。如果您定期患有失眠症,麻黄碱和咖啡因将使睡眠更难。高水平的咖啡因可以使失眠变得更糟。结合两种兴奋剂可以使失眠更可能并且在许多情况下更糟糕。含有麻黄碱和咖啡因的流行减肥丸可能会导致躁动和失眠症。如果您对咖啡因特别敏感,您应该避免含有咖啡因和麻黄素的补充剂,该补充剂太近靠近睡前。在睡前前4到六个小时不要消耗咖啡因。
- 麻黄碱和咖啡因也可以给你失眠。
- 含有麻黄碱和咖啡因的流行减肥丸可能会导致躁动和失眠症。
烦躁和焦虑
咖啡因和麻黄碱都会引起烦躁。消耗的麻黄碱可以让你体验精神症状,例如焦虑和烦躁,更容易发生两到三倍。中枢神经系统兴奋剂往往伴随着“崩溃”,在那里您可以在焦虑和烦躁伴随能力的突然下降。如果您已经服用处方药,用于焦虑,烦躁或中央系统的紧张缺陷多动障碍,如甲基酚或葡聚糖,您应该避免服用麻黄碱和咖啡因的补充剂。与其他安非胺相比,麻黄碱产生较少的兴奋和更多的焦虑。同样,每天使用麻黄碱和咖啡因可以增加精神副作用的概率。
- 咖啡因和麻黄碱都会引起烦躁。
- 消耗的麻黄碱可以让你体验精神症状,例如焦虑和烦躁,更容易发生两到三倍。
长期副作用和严重的副作用
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虽然短期使用麻黄碱和咖啡因将降低疲劳,慢性使用组合并导致物理依赖。长期使用可能导致疲惫或慢性疲劳。国际奥委会禁止咖啡因和麻黄碱的组合。过量的麻黄碱和咖啡因可能是致命的。该组合与至少17人死亡相关联。
- 虽然短期使用麻黄碱和咖啡因将降低疲劳,慢性使用组合并导致物理依赖。
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参考文献
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- 佛罗里达州国际大学:更好的睡眠:睡觉时间和注意事项
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资源
作家生物
Jenna Cee自2006年以来一直从事专业写作。她的文章发表在2Athletes.com和Women's Fitness Online上。她是一名私人教练,获得了美国国家运动医学研究院(National Academy of Sports Medicine)的认证,并通过国际运动科学协会(International Sports Sciences Association)成为一名健身和运动营养师。Cee拥有华盛顿州立大学人类营养学硕士学位。