头痛和头痛可以通过我们日常生活中遇到的各种情况和行动来容易地引发，例如大喊大叫或尖叫。根据Health-Cares.net，紧张头痛 - 最常见的头痛之一 - 通常因压力和焦虑而引发，这是两个往往与您需要尖叫的情况相关的两种情绪1。大喊大叫和过度地过度延长一段时间 - 例如在音乐会或体育赛事上尖叫和欢呼 - 也可以触发头痛。幸运的是，有几种克服头痛的技巧。

停止尖叫，让你的身体放松和冷静下来。即使你没有出于愤怒或激烈的情绪尖叫，你的身体也会从大喊大叫中紧张，这将拧紧头部和颈部的肌肉，并为你的头痛做出贡献。

从任何令你沮丧的情况下删除自己并导致你尖叫的情况，特别是如果它可能对你的健康有危险。

用水或另一种健康的液体再水化自己。尖叫可能会导致你在身体中失去水分并脱水你的系统，这是头痛的常见原因。一种热饮料，如茶，可以抚慰你的喉咙和声带，如果他们感到震惊的插曲损坏。Web MD建议避免含酒精的饮料，因为这会加剧您现有的头痛。

执行放松技术，例如拉伸，深呼吸，冥想或在上部肩部，颈部和头部接受按摩。

沐浴热浴或使用凉爽的毛巾作为压缩眼睛，然后减少张力并帮助克服头疼。添加精油，如薰衣草或茉莉，到您的浴室或压缩以帮助促进放松。

坐下或休息在一个黑暗的房间里，没有明亮或响亮的刺激，可能会加剧你的症状。你也应该避免说话，以休息喉咙和颈部过度过度的颈部。

采用您选择的过度反击止痛药的推荐剂量。根据药物的具体说明推荐时，请根据需要重复。