良好的个人卫生意味着通过保持清洁和修饰的身体来保持身体。实际上，良好的卫生是帮助您对身体和自己充满信心的重要组成部分。如果您的个人卫生不良，则可能不仅出现外观，而且还存在健康问题。通过了解导致个人卫生问题的原因，您将能够提出解决方案以改善卫生并防止潜在的健康问题。

口臭

口臭涉及您从嘴里呼气的空气，这是独特，不愉快和令人反感的。要打击口臭，请刷牙和牙线至少每天两次，然后避免香烟。尽管提出了要求，但使用漱口水并不能够治疗引起口臭的问题。如果您的口臭持续存在，请安排与您的医生约会。

出汗和体气味

当您发热，身体锻炼或焦虑，紧张或压力时，出汗是完全正常和健康的。尽管汗水是无味的，但一旦与皮肤上的细菌结合在一起，它可能会导致体味。如果您在可能的情况下过度出汗或根本不出汗，则应与医生联系，因为这可能是令人担忧的原因。非处方的止汗剂和除臭剂可能会因出汗而产生的正常体味。如果这些产品都不起作用，您的医生可以尝试氯化铝，仅通过处方才能获得。每天沐浴并经常更换袜子，还有其他可能有助于消除体气味的选择。

粉刺

痤疮是您的毛孔被过量的油和污垢堵塞的结果。虽然经历青春期的青少年最容易发生痤疮，但它可以在任何年龄段发生。激素变化和某些类型的药物，例如雌激素，睾丸激素和类固醇也可能引起痤疮。要治疗痤疮，请每天用温和的肥皂轻轻清洁皮肤。避免可能发生疤痕时捡起或挤压丘疹的冲动。如果您有油性头发，请每天洗涤。如果这些选项都不起作用，则可以在柜台和处方上使用药物。