如果你的手和脚对触摸感冒，那并不意味着你感冒了。更有可能的解释是，您的流通不能通过极端有效地抽水。虽然您可以将其写为次要特征，但缺乏循环导致皮肤温度差异可以提出需要治疗的其他健康问题。改善循环的一种方法是通过跑步时的练习。

鉴别

通过几种不同的症状，循环差可能很明显。在休息期间激活和消退时，位置可能发生位置的疼痛。由于可能发生循环效率低下的区域，由于氧气供应差的疲劳和沉重。在锻炼或爬楼梯时，您也可能会在腿部经历痉挛和不适。

循环原因不佳

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循环不良的常见和严重原因是外周动脉疾病，其含有脂肪和胆固醇累积的心脏外的血管。如果留下未经处理的情况，外周动脉疾病有时会成为心脏病发作的前兆。通常，循环强度的降低虽然臂也会受到影响，但循环的强度会影响腿部更加突出。在严重的情况下，极其阻塞的流动可以扼杀你的组织并导致组织死亡，甚至迫使臂或腿的截肢。弱心也可以使血液难以到达极端。

跑步的影响

像许多有氧运动一样奔跑，可以刺激心脏和循环，改善整个身体和四肢的血液流动。但运行也可以以几种长期方式对您的心脏和循环系统产生显着改善，包括降低血液胆固醇和血压水平。随着时间的推移，这可能导致您的身体循环的改善，并降低外周动脉疾病等条件的风险。

考虑

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运动可能对治疗血液循环不良，但对循环问题的原因进行治疗也很重要，以实现改变，预防未来的并发症。出于这个原因，您应该咨询医生，并检查您的差流量，以确定确切的原因。如果您有其他心脏或循环问题，例如高血压或高胆固醇，请与您的医生交谈以确保运行是您身体的安全活动。