根据美国疾病控制和预防中心的数据，有5000万美国人患有某种形式的关节炎或关节疼痛。虽然关节炎和关节疼痛可能由多种因素引起，包括年龄和关节损伤，但维生素和矿物质缺乏也可能在关节疼痛中发挥作用。维生素B-6、C和D以及钙和钾的水平经常被检测来检查是否缺乏，服用补充剂通常可以缓解关节疼痛。

钾

钾是一种重要的矿物质和电解质，负责身体所有细胞、组织和器官的功能。它对心脏功能至关重要，在骨骼和平滑肌收缩中都有重要作用。钾可以通过健康的饮食获得，所有肉类、鲑鱼、鳕鱼、比目鱼和各种水果、蔬菜和豆类中都含有钾。体内钾的平衡需要适量的钠和镁。传统的美国饮食往往含有大量的钠，这可能会增加对大量钾的需求。缺钾被称为低钾血症。

关节疼痛

钾有助于减肥吗?

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关节疼痛可影响一个或多个关节，可能是损伤、关节炎、滑囊炎、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病以及维生素和矿物质缺乏的结果。关节疼痛的治疗取决于根本原因是什么。如果你的关节疼痛是受伤的结果，休息、洗热水澡和按摩将有助于治疗疼痛。阿司匹林和布洛芬等抗炎药物也有助于缓解关节疼痛。如果缺乏维生素，补充维生素通常可以减少或消除疼痛。

医学研究

2008年发表在《疼痛杂志》上的一项研究观察了类风湿性关节炎和低钾血症患者的钾与关节疼痛之间的关系。他们发现，补充钾能够减轻参与实验的患者的关节疼痛程度。2007年发表在《口腔植入学杂志》上的一项研究研究了局部使用钾来治疗颞下颌关节疼痛(TMJ)。他们发现钾与二甲异山梨酯的混合能够消除下颌关节的疼痛和炎症，并使医生能够更好地诊断和治疗颞下颌关节。

注意事项

腿部、球窝疼痛

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如果你正在经历关节疼痛，而你不能解释为受伤或状况，请咨询你的医生。他可以对关节进行全面检查，排除受伤的可能性，检查你的血液水平，寻找任何可能的原因。他最好能提出治疗方案。在你不缺乏维生素的情况下服用维生素补充剂(如钾)会导致维生素中毒，应该经常与你的医生讨论。