Truvia是由Cargill公司制造的糖替代品1。它是一种由赤藓糖醇，天然香料和甜叶菊叶提取物组成的零卡路里天然甜味剂2。史蒂维亚，原产于南美洲，已被几个世纪以来为天然甜味剂23.。

特鲁维亚究竟是什么？

根据Truvia网站，Truvia有三种成分：甜叶菊叶提取物，赤藓糖醇和天然香料12。赤藓糖醇是由Cargill开发的发酵糖酒，该部位不会详细阐述构成“天然味道”。

Truvia的潜在副作用

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患有赤藓糖醇消耗发现的消化问题有一些担忧，但除非在非常高的剂量，液体形式的单一坐着，缺少胃，否则对赤藓糖醇的消化问题几乎没有报告的副作用。

根据Truvia团队的说法：研究表明，与山梨糖醇的水平相比，赤藓糖醇的赤藓糖醇的量至少需要4倍，这是一种非常常用和耐受性良好的糖醇1。这意味着什么？每天需要220英镑的人需要每天消耗33个Truvia天然甜味剂，以开发这些类型的消化问题12。这种剂量比例远远超过预期的日常使用。

Truvia旨在全天用小剂量消耗，通常是食物1。然而，尽管它的安全性和其吸收差距离差异，但人性结肠细菌不会发酵它，一些研究受试者报告了痉挛，嘈杂的胃搅拌或更常见，宽松的粪便在消耗后。这种模式已经看到了许多类型的糖和碳水化合物。只有一些人可能会限制他们可以在没有轻度，简短的症状的情况下消耗多少。

特鲁维亚的自然替代品

每个人都不同，很多人每天使用Truvia没有任何副作用1。然而，在使用Truvia时遇到负副作用的个体应该考虑使用糖和加工糖替代品中的许多自然替代品之一12。龙舌兰花蜜，枫树糖浆，蜂蜜和枣糖是所有天然甜味剂，为精致和加工糖做出甜味。

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你使用truvia吗？1？你喜欢糖替代品吗？您是否遇到过任何负面或积极的副作用？在下面的评论中分享您的想法。