膝盖支架相当容易佩戴;大多数是由氯丁橡胶制成的，可以很容易地滑到腿上，并放置在膝盖上1。然而，有许多特殊的支架需要额外的测量来正确地安装支架，也需要额外的技能来正确地将支架安装在膝盖上1。

对于你特定的损伤，购买合适的膝关节支架是很重要的。这将确保你的膝盖得到必要的稳定，以帮助修复受伤。

去找骨科医生检查一下你的膝盖，看看到底是哪里出了问题。这将有助于确定你需要哪种膝盖支架。如果是扭伤或韧带拉伤，医生可能会建议你使用普通的氯丁橡胶套筒支架或铰链式氯丁橡胶支架。如果髌骨跟踪有问题，你需要一个支架来帮助固定髌骨。

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用卷尺在大腿中部水平位置测量你的腿，并记录数字。测量小腿中部的长度并记录下来。如果你选择在药店购买氯丁橡胶套筒支架，你将需要这些数字。根据你腿的大小，你会买一个小的，中号的或大的支架。包装的侧面列出了尺寸。

把橡胶袖子滑到你的腿上。把洞和你膝盖的前面对齐。当你站着的时候，膝盖骨应该能穿过这个洞。如果你在腿弯曲的情况下戴上支架，你需要把支架拉得高一点，因为在你走路的时候支架会滑下来一点。

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对铰接支撑重复步骤3，确保铰链位于膝关节的每一侧。拉紧魔术贴顶部的扣环，直到拉紧为止。用同样的方法拧紧下面的魔术贴。这将防止膝盖支架滑下腿部。

重复步骤3，制作髌骨跟踪支架。确保膝盖骨正确地放置在膝盖骨支架的开放圈内。将膝盖支架上的维可牢搭扣从腿部拉出，然后穿过膝盖，将搭扣固定在支架上。你应该能感觉到髌骨有轻微的拉力，但这会让你走路更容易，因为髌骨现在在正确的位置，可以正确地在膝盖上跟踪。

提示

氯丁橡胶支架有助于压缩关节，保持关节温暖，促进血液流动。在低冲击力的活动中，使用氯丁橡胶支架来帮助稳定膝盖是一个好主意。

如果你需要比非处方氯丁橡胶支架更高级的支架，请医生或运动教练给你配一个。他们是专家，将能够确保支撑正确地提供最大的稳定。

警告

不要购买不合适的氯丁橡胶支架。如果支撑太大，它将不能压缩关节以提供稳定。如果支架太紧，可能会导致腿部血液循环问题。