身体肿胀可能由许多原因引起。运动损伤、血液循环不良、关节炎、昆虫叮咬和过敏反应是一些最常见的原因。当液体流入身体组织并阻碍正常循环时，就会出现肿胀。幸运的是，有一些家庭补救措施对治疗这种情况是有效的。下面的步骤将解释如何用家常药消肿。

对于受伤引起的肿胀，休息，冰敷，压迫和抬高是最有效的治疗方法。在肿胀的地方放置冰袋。在冰袋周围缠上布绷带，将冰袋固定在肿胀的地方。这将提供压缩。抬起肿胀的肢体，使其高于心脏水平。将冰袋放置30分钟，然后取出冰袋，再次用绷带包扎肿胀处。1小时后重新敷上冰袋，重复这个过程。

吃姜。生姜因其天然的消肿和止痛能力而闻名。早餐、午餐、晚餐前服用两粒姜胶囊。姜也可以以液体的形式服用，在8盎司热水中加入半茶匙姜粉。生姜可以作为血液稀释剂，有助于减少肿胀区域的血液淤积。服用处方血液稀释剂的人在服用生姜补充剂之前应该联系医生。

吃菠萝。菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，有助于阻止导致体液在体内积聚和膨胀的化合物。菠萝补充剂在大多数健康食品店都能买到。每天在饭前食用500毫克纯菠萝。持续一周或直到肿胀消退。

服用姜黄补充剂。姜黄是一种可以消肿消炎的天然草本植物。姜黄可以胶囊形式服用，可在保健食品商店购买。早餐、午餐和晚餐前服用500毫克。姜黄对减少与关节炎相关的肿胀特别有帮助。

运用芦荟。在芦荟中发现一种名为缓激酶的化合物，有助于减轻肿胀和擦伤。纯芦荟凝胶应广泛应用于肿胀的区域，并让其干燥。每小时重新涂抹一次，直到肿胀减轻。纯芦荟也可以用于治疗虫咬引起的肿胀和瘙痒。