柔软，液体饮食是众多原因的。拥有牙科工作或手术或患有某些疾病的人可能需要特殊饮食。为了避免疼痛，腹胀，恶心和胃肠道窘迫，您必须逐步重新介绍固体食品。在您能够再次吃固体食物之前需要花费的时间将取决于您容忍食物的程度以及您在柔软的饮食上保持多长时间。

访问您的医疗保健提供者，讨论您是否准备好再次吃固体食物。在准备好之前开始吃固体食物会导致胃肠道并发症1。

从柔软的饮食开始。如果您仅限于液体饮食，请在两到三天内吃柔软的饮食，以建立身体的容忍度。吃捣碎的土豆，苹果酱，冰淇淋，果冻和布丁等食物。

吃平坦的淀粉，谷物和碳水化合物。不要添加香料，调味料或调味品。消耗无盐的饼干和普通米饭，吐司一到两天。这些碳水化合物将有助于教导您的身体分解固体食物。

将熟蔬菜添加到您的饮食中。在吃平淡的碳水化合物时准备蒸或煮熟的蔬菜。继续这种饮食一到两天。

掺入蛋白质。选择平淡，像普通鸡或火鸡一样的瘦肉，并吃这些蛋白质一到两天。

包括生蔬菜和水果。您的饮食应包括平淡的碳水化合物，蒸或煮蔬菜，平原，平淡蛋白和水果和蔬菜1。继续这种饮食一到两天。

返回你在受限制之前所拥有的饮食。