彻夜狂欢和饮酒会对你的身体产生有害影响。虽然适量的酒精，比如一杯红酒，可能对健康有积极的好处，但过量饮酒会让你感到懒散、疼痛，并导致肝硬化等长期健康问题。虽然时间是真正清除身体酒精的唯一方法，但还有其他方法可以清除酒精饮料所伴随的毒素。

喝8杯水和其他液体，每杯8盎司。这会增加你的尿流量，从而帮助你的身体排出毒素。

服用天然利尿剂，如茶和蔓越莓汁。绿茶，花草茶，荨麻和蒲公英茶，以及天然的蔓越莓汁，都有助于清除肾脏中的毒素。

吃甜菜、燕麦和其他天然谷物有助于吸收酒精和其他毒素1。甜菜含有膳食纤维，将蛋白质和脂肪酸包裹在你的尿液中。燕麦可以以传统燕麦的形式食用，其中含有二氧化硅，这是一种天然的利尿剂1。它们也吸收毒素并通过粪便排出。

让你的身体有时间来解毒和代谢体内的酒精1。最终，你可以通过吃和喝利尿剂以及吸收和排除毒素的物质来排除体内的毒素，但根据你的性别和体型，你的身体可能需要3个小时才能排除一杯毒素。留出足够的时间来恢复，让你的身体根据你喝的酒的量来代谢酒精。