血肿是皮肤下局部区域的血液淤积。挫伤是一种轻微的血肿。摔倒和扭伤等损伤会引起血肿，导致肿块、红紫色或深蓝色变色、肿胀和压痛。头部创伤可能会导致更危险的血肿形式，对大脑造成压力。积聚的血液会随着时间被身体吸收，除非发生感染(发烧、肿胀、疼痛和发红)。除了简单的头部撞击外，任何头部创伤或任何感染迹象都应立即寻求医疗护理。

受伤后尽快用冰敷患处。寒冷减少了动脉血流，从而减少了血管破裂引起的皮下出血和肿胀。如果是严重跌倒或钝器外伤，请就医检查是否有骨折。

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如果可能的话，用枕头或毯子将受伤部位抬高到心脏上方。这将减少血液流向伤口，减轻进一步的肿胀。

用弹性绷带包扎受伤部位以保护受伤部位。这也将有助于减少肿胀和淤血。包扎的时候要轻柔地按压，如果太紧会完全阻碍血液流动，导致麻木和疼痛。

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可选

服用含有布洛芬或扑热息痛的非处方药物。两种药物都通过减轻炎症来减轻疼痛。

持续护理

尽量休息损伤(尤其是在最初的48小时内)，避免任何可能导致进一步伤害、疼痛或肿胀的活动。使用吊带可能有助于获得活动能力，但是，必须小心，让受伤正确愈合。医生会告诉你多少才算过量。

继续在每次伤到每次2到3小时后的前48小时涂上冰，每次15到20分钟。如果您在使用持续的冰疗前患有糖尿病或血管疾病，请咨询您的医生。

继续尽可能地提高心脏的伤害，特别是在睡觉时。这将保持膨胀到最低限度，允许积累的流体从该地区流失。

可选:在受伤后的48小时内，每2 - 3小时用热毛巾或电热垫加热20分钟。这有助于修复和吸收淤血和凝结的血液。热量增加了该部位的血液流动。治疗后应立即使用冰敷。

可选：根据需要接管痛苦的止痛药，并按制造商开门。如果疼痛加重或剧烈疼痛持续一周以上，请咨询医生。

尖端

每天服用维生素C会使血管壁增厚。当伤害发生时，这是一种可能减少伤害程度的预防方法。

将金缕梅涂抹在伤口上也可以起到消炎作用，促进伤口更快愈合。

警告

不要把预防措施当儿戏。虽然这篇文章内容丰富，但它绝不能取代医生的建议或知识。即使你认为这可能是一个简单的伤害，寻求医疗护理是排除潜在危险的并发症最重要的。