肾结石的疼痛 - 尿液系统中疼痛的矿物质 - 通常足以使您挂上跑步鞋，直到石头通过。但是，您不一定要放弃运动，直到感觉好转。实际上，根据国家肾脏和泌尿科疾病信息交换所，诸如跑步之类的定期锻炼可以有助于防止肾结石。如果您想跟上锻炼，应该知道如何控制肾结石的痛苦。

与您的医生联系，看看是否应该缩小跑步锻炼，直到肾结石通过。虽然您可能会锻炼身体，但您的医生可能会建议限制。

全天喝大量的液体，以帮助鼓励石头通过。根据国家肾脏和泌尿科疾病信息交换所，容易发生肾结石的人每天应至少喝2升水。如果您定期运行，则需要增加此摄入量，以解决锻炼过程中出汗的流体损失。

在进行跑步之前，请服用医生处方或推荐的止痛药。即使您没有遇到石头疼痛过多，也应该考虑在锻炼前服用剂量，因为锻炼可能会导致石头移动 - 增加病情造成的疼痛。

按照平常的态度运行，前提是疼痛不太严重。马里兰大学医学中心称，肾结石可能需要数周的时间才能通过，尽管大多数人只需要几天。在此期间，您可能会遇到相对较小或没有疼痛的时期，因此跟上常规锻炼非常容易。但是，疼痛在某些时候可能很严重，使运行困难。