如果您经历过剧烈，腿部后面和腿部后侧或侧面的射击疼痛，您可能有坐骨神经痛4.。某些活动和姿势可以触发或加剧坐骨神经痛。骑自行车是一项运动，通常需要激烈的活动，而长时间捕获并坐着。这个位置最终可能导致背部问题，有时候，坐骨神经痛4.。

坐骨神经痛

**根据Mayoclinic.com，Sciatica是一种症状，而不是一种疾病。

它源于坐骨神经的疼痛，这是身体中最长的神经。

**神经从你的脊髓开始，穿过臀部和每个腿的背部，为你的大腿，腿和脚提供感觉。

坐骨疼痛可以源于许多不同的原因，例如脊柱，创伤或梨状肌综合征的椎间盘突出的椎间盘，所在的网站。

梨状肌肌肉位于其他臀肌内深处，附着于骶骨和大腿骨。它可以向外旋转腿。

坐骨神经痛的症状

髋部和腿神经疼痛的原因

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Mayoclinic.com列出了从你的下脊柱到臀部的辐射疼痛，然后将腿部的后面作为Sciatica的“Hallmark”标志4.。该网站指出，疼痛可能会有所不同，从沉闷或轻度到尖锐和射击。您也可能会体验电动疼痛，即突然和短暂或灼热的感觉。沿着神经的途径可能麻木或刺痛，以及一些肌肉力量的损失。

该网站还指出，在一些罕见和严重的案件中，您可以体验肠道或膀胱控制的损失。这种特殊情况是更严重的疾病的标志，您应该立即寻求医疗帮助。

骑自行车和坐骨神经痛

当您骑自行车时，您将压力放在脊柱上，臀肌，尾骨或尾骨以及坐骨神经。座椅通常很小，可能导致进一步压缩肌肉和神经。sciatica-pain.org指出，有些人有一个不寻常的坐骨神经定位;它可能在梨状肌肌内延伸而不是在它下面4.。在这种情况下，神经可能会更容易地夹紧。

您的背部肌肉和脊柱的进一步加剧可以来自“亨累奇”的姿势，您通常在骑路骑自行车时假设。添加到这个位置，充满活力的腿，你有一个压力和低压张力的配方。

情绪贡献

颈部标志和症状的破裂盘

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因为物理上表现出症状，所以您可能不会将您的精神状态与坐骨神经痛的症状联系起来3.。但是，您的压力水平和对完美的潜在愿望也可以贡献，州Sciatica-Pain.org4.。压力可以增加颈部和背部肌肉的张力，进一步促进了脊柱和周围肌肉和神经的压力。如果您是专业或严重的骑自行车者，您通常也专注于您的性能水平。这种焦点和实现结果的愿望增加了背部和腿部的张力量，导致夹住坐骨神经的潜力更大。

解决方案和治疗方法

根据Mayoclinic.com的说法，大多数坐骨神经痛案件对自我照顾良好。休息，交替的热和冷藏，伸展和反击过度的疼痛药物可能都对您的坐骨疼痛有效。此外，研究其他类型的自行车座椅。您可能需要更改类型，状态sciatic -pain.org，或调整座椅的高度或倾斜度。在自行车上也考虑你的姿势。如果在把手上捕捉到车把上升，请尝试不同的自行车风格。旅行到您当地的自行车商店，检查您的自行车的适合度并探索其他选择。如果所有自我保健措施都失败，请与您的医生讨论您的症状。