据马里兰大学医学中心称，美国估计在美国有30％至5000万儿童和成人有一种叫做乳糖不耐受的食物不耐受病情。由于缺乏称为乳糖酶的酶，乳糖不耐受的人无法正常消化牛奶和乳制品。如果您体验到严重的乳糖不耐受症状，请从您的医疗提供者寻求护理，因为它们可能是其他医学问题的迹象，例如肠道感染或疾病。

恶心或呕吐

在大多数情况下，你摄入的乳糖酶越多，你的乳糖不耐受症状就会越严重。在吃了几份乳制品后，你可能会经历严重的恶心伴随呕吐和食欲下降。大量的乳制品也需要更长的时间来消化你的身体，这意味着你在吃完牛奶或乳制品后可能会经历几个小时的恶心。如果反复呕吐超过24小时，请联系您的医疗提供者。反复呕吐可能会增加你脱水的风险，也可能是另一种健康问题的迹象，如食物中毒或病毒感染。

胀气或腹胀

在您消耗牛奶或乳制品后，多余的气体可能会在肠道内积聚。因此，您的腹部可能出现异常肿胀，或者您的裤子可能比腰部常常更紧。腹胀也可能与丰满或重复胀气的感觉相关，这既不舒服和令人尴尬。此外，由于腹部气体，您可能会体验零星，穿过胃的孢子尖锐的疼痛。如果这些症状在一天或两项发病中没有消退，请咨询您的医生以进一步评估和护理。

宽松的肠道运动

由牛奶基食品引起的肠道刺激可能导致频繁，松散的排便。腹泻通常在用乳糖不耐受的人们消耗乳制品后一到2小时。水性肠道运动也可能与胃痛，恶心，痉挛，膨胀或食欲损失相结合。如果您的腹泻症状继续超过一到两天，您可能需要额外的医疗保健。延长的腹泻腹泻可能会增加由于身体过度的流体损失而变得脱水的风险。