知道如何在家里正确控制孩子的发烧可以防止你不必要地去看儿科医生和急诊室。家庭发烧管理策略，比如用床单或毯子盖住发烧的孩子，在帮助调节体温方面发挥着关键作用，前提是你不要做得太过火。

背景

发烧通常是孩子身体控制和对抗感染或疾病的一种尝试。当免疫系统释放化学物质，触发下丘脑提高身体核心温度时，就会发烧。根据在线医学百科全书MedlinePlus，一般来说，如果你的孩子直肠温度达到或超过100.4华氏度，口腔温度达到或超过99.5华氏度，腋下温度达到或超过99华氏度，你的孩子就会发烧2．

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为发烧的孩子提供适当照顾的关键在于让他舒服，并确保体温不会失控。鼓励他躺在沙发或床上，给他盖上中等或轻的毯子或床单。在毯子或床单下面，给孩子穿上一层轻薄的衣服，比如睡衣。一般来说，避免使用厚毯子或同时使用几条毯子，因为这样做可能会导致过热和增加不适。

特性

人体增加体温的方法之一是收缩血管，引起颤抖。即使你通过测量孩子的体温知道她发烧了，你可能会观察到颤抖和其他冷的迹象，想要把她裹在几层毯子里，这样她会舒服一些。科罗拉多大学健康科学中心前家庭医学临床教授、《照顾好自己》的合著者唐纳德·维克里博士警告说，要避免这种诱惑。你的孩子已经体温升高了，把她裹起来只会使体温升高，可能会达到危险的水平3.．

注意事项

儿童高热103.5度

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当与适当的遮盖技术结合使用时，液体在防止发烧儿童过度不适方面发挥了重要作用。鼓励孩子经常喝水，防止脱水，考虑给孩子洗个温水澡，帮助降低体温。如果你的孩子不想进入浴缸，你也可以用湿毛巾压在他的脸、胸、背和腿上的热皮肤上。在皮肤冷却过程中，用轻薄的床单或毯子覆盖，以防止可能出现的寒颤。