咖啡因会阻碍能够扩张血管的大脑受体。这可能会导致一些戒断症状，比如头痛。茶、能量饮料、可乐和巧克力都含有咖啡因，尽管剂量较小。经常使用这些产品的人在试图停止使用时可能会出现戒断症状。儿童也可能像成年人一样遭受这些戒断影响，这取决于他们摄入多少。

常见症状

严重，悸动的头痛，疲劳，嗜睡和无法集中注意力或关注活动是一种常见的症状，当喝咖啡因时的经历。据Johns Hopkins的研究人员称，每天消耗的咖啡因越少，即停止越难，戒断症状越严重）13.。

疾病

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恶心，呕吐和肌肉疼痛或僵硬是研究人员在约翰霍普金斯的其他症状。他们分析了57项实验研究和含咖啡因戒断的九次调查13.。研究表明，许多人在经历戒断症状时返回使用咖啡因13.。在实验研究中，研究人员发现50％的受试者头疼，13％具有显着的痛苦或功能困难。甚至每天有一小杯咖啡的饮酒者都有戒断症状，​​但喝得更严重的人的症状。

严重的效果

其他效果可能包括烦躁，抑郁，焦虑和流感样症状。常用于咖啡因的人们也可能发生高血压和抽搐。根据默克来源，每天喝五到六杯咖啡可能会导致抖动和代谢率增加，增加2。也可能存在扫过身体的热或冷感觉的波浪。

撤回方法

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放弃咖啡因的影响可能持续两到九天。止痛性症状通常发生在禁欲后20至48小时之间。约翰霍普金斯研究人员建议放弃咖啡因的一步方法1。他们推荐人们推荐人们随着时间的推移逐渐替代脱咖啡因，以慢慢放弃咖啡因并避免戒断症状13.。它仍然很困难，但副作用可能不会因减少消费而变得严重。