你的身体通常会自行产生足够的谷氨酰胺，这是一种制造蛋白质所需的氨基酸。然而，根据马里兰大学医学中心的研究，如果你受伤或正在进行剧烈运动，有时你可能需要额外的谷氨酰胺。你还可以从饮食中获得谷氨酰胺，包括肉类，家禽，乳制品，卷心菜和生菠菜。不要服用谷氨酰胺补充剂，首先咨询你的医生，确认他们对你的安全。

潜在的严重副作用

根据Drugs.com的说法，即使你过量服用谷氨酰胺，也不太可能导致危及生命的症状。更严重的副作用包括过敏反应、听力问题、胸痛或感染症状，这些症状可能与流感类似，需要立即治疗。

轻微副作用

即使服用相对高剂量的谷氨酰胺，你也更有可能出现轻微的副作用，尽管当你每天服用超过1500毫克谷氨酰胺时，应该由医生监督。一些潜在的副作用包括瘙痒或皮疹，经常出汗，脚或手肿胀，背部或其他肌肉或关节疼痛，感到头晕或疲劳，头痛，流鼻涕，口干，胃痛，气体，呕吐或恶心。

潜在的禁忌症

有些人，包括那些患有肝病、肾病或雷氏综合症的人，应该避免服用谷氨酰胺补充剂。肾功能下降的人可能需要更少剂量的谷氨酰胺。那些怀孕或哺乳的人可能也想避免服用谷氨酰胺补充剂，因为它们对这些人群的影响尚未得到充分研究。

潜在的相互作用

根据马里兰大学医学中心的研究，谷氨酰胺补充剂可能会与化疗药物相互作用，使它们更有效，并有助于减少副作用。然而，该中心也指出，在这一领域的研究存在冲突，谷氨酰胺也可能导致更多的肿瘤生长。在将这种补充剂与抗癌药物结合之前，请咨询你的医生。