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妇女的铁补充剂副作用超过50岁

膳食补充剂办公室的健康专家报告说,50岁以下的成年女性每天应该摄入至少18毫克的铁,以保持身体健康。相比之下,50岁以上的女性每天只需要8毫克铁。女性饮食中铁需求的差异之所以存在,是因为50岁以上的女性通常进入更年期,这是一个正常的生命阶段,在此期间女性不再有每月一次的月经。对于50岁以下或50岁以上的女性来说,补充铁的副作用通常是相同的。如果你摄入的铁超过了你的需要,你可能会经历潜在的副作用。

肠道运动变化

补铁的副作用可能是肠蠕动改变。你可能会经历水汪汪的,急迫的排便,并伴有腹胀,疼痛或痉挛。另外,某些50岁以上的女性可能会出现便秘或不频繁、排便困难。如果你有经常性的排便问题或注意到你的大便有血,请咨询你的医生。血便或严重的胃痛可能是铁过量的迹象。此外,慢性便秘或腹泻可能导致额外的健康问题,如肠嵌塞或脱水。

  • 补铁的副作用可能是肠蠕动改变。
  • 或者,50岁以上的某些女性可能会发展便秘或不常见的肠道运动。

胃部不适

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在服用含有铁的维生素后可能会发生消化道刺激。马里兰州医疗中心大学警告说,铁补充剂可能会导致恶心,胃痛或胃灼热的副作用。这些不适的胃症状也可能导致胸痛,喉咙痛或食欲损失。如果胃部不适严重或不消退,请从您的主要医疗保健提供者寻求额外的护理。

  • 在服用含有铁的维生素后可能会发生消化道刺激。
  • 如果胃部不适严重或不消退,请从您的主要医疗保健提供者寻求额外的护理。

流感样症状

铁补充剂可能导致流感状副作用的出现。您可能会发烧,寒意,头痛或身体疼痛,团体健康合作社警告。也可能发生异常的皮肤反应,例如皮疹,麻木,刺痛或瘙痒。如果您发育类似流感的症状,请从医生寻求额外的护理,因为铁补充剂的这些副作用也可能是感染的迹象。

  • 铁补充剂可能导致流感状副作用的出现。
  • 如果您发育类似流感的症状,请从医生寻求额外的护理,因为铁补充剂的这些副作用也可能是感染的迹象。

进气限制

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国家膳食补充剂的国家卫生研究所解释说,体内的铁毒性可以很容易地发生,仅仅因为非常小的铁从身体释放出来。每日铁摄入量的安全限制为45毫克,但除非您被指示由您的医生这样做,否则应该永远不会摄取这种数量。铁毒性的症状是便秘,恶心,呕吐和腹泻。

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