通常用于关节护理的补充剂包括葡萄糖胺、软骨素(硫酸软骨素)和甲基磺酰甲烷(MSM)。虽然还需要更多的研究，但有一些证据表明，这些补充剂可以缓解关节疼痛。根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，葡萄糖胺可以定期服用，且耐受性良好，可服用30至90天，软骨素可服用3年，MSM可服用12周。然而，即使在这些指导方针内，您也可能会遇到一些副作用。

胃肠道副作用

葡萄糖胺和软骨素都可能引起一些胃肠道副作用，包括恶心、食欲不振、肠胃胀气、消化不良(消化不良/胃部不适)、胃灼热、腹泻、便秘和呕吐。MSM还与胃不适和腹泻有关。

心脏和呼吸的副作用

甘油、乙二醇

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葡萄糖胺和软骨素可能导致心率和血压暂时升高。它们还可能引起心悸、胸痛、呼吸困难、喉咙或胸部发紧的感觉，以及先前控制良好的哮喘的加重。

血糖的副作用

关于补充葡萄糖胺(或葡萄糖胺加软骨素)是否会改变血糖水平，一直存在一些争论。根据动物模型，血糖并发症已被确定为理论风险;然而，对人类的研究结果却喜忧参半。2006年12月发表在《家庭实践杂志》上的一项研究报告称，对于那些没有糖尿病或葡萄糖不耐受的人，或那些糖尿病控制良好的人，葡萄糖胺似乎不会对血糖控制产生不利影响。然而，有一些证据表明，葡萄糖胺会加重未经治疗或未确诊的糖尿病患者的葡萄糖耐受不良。需要更多的研究来澄清这些发现，但目前的建议是，糖尿病或低血糖患者在使用葡萄糖胺时应谨慎。

罕见的副作用

氨基葡萄糖软骨素和MSM补充剂的副作用

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一些其他罕见的副作用已经被报道或通过科学研究确认。MSM、葡萄糖胺和软骨素都可能引起头痛。葡萄糖胺和软骨素可能导致失眠、荨麻疹、皮疹、光敏(阳光过敏)和嗜睡。这两种补充剂理论上也可能会增加出血的风险，所以有出血障碍的人或服用可能增加出血风险的药物的人应该谨慎，并考虑调整剂量。

葡萄糖胺可能会导致指甲变硬，动物研究表明，从理论上讲，葡萄糖胺可能会增加白内障的风险。在一些人类病例中也观察到尿液中蛋白质的异常水平，以及急性间质性肾炎(肾脏肿胀和功能障碍)和血液中磷酸肌酸激酶(一种存在于心脏、大脑和骨骼肌中的酶)水平的升高。据信，一些葡萄糖胺产品中的杂质可能会导致这些副作用。

软骨素可引起脱发、下肢肿胀、兴奋、运动不安和眼睑水肿(肿胀)。动物研究表明它会导致骨髓抑制。软骨素还与前列腺癌扩散或复发的风险增加有关，所以那些患有前列腺癌的人那些患过前列腺癌的人不应该服用软骨素补充剂。