KRE-Alkalyn肌酸是一种肌酸，含有胶囊形式的“缓冲肌酸”，据说不会被胃代谢，并以其更纯净的形式到达肌肉。与大多数肌酸产品不同，KRE-Alkalyn肌酸是专利配方。美国运动或ACE理事会认为肌酸是耐受性的，并且是其他增强毒品的更安全替代品4。尽管如此，您可能会遇到肌酸的一些副作用。在服用此或任何其他饮食补充剂之前，请咨询您的医生。

脱水

如果您喝水不足，则在服用肌酸时会脱水。脱水是服用肌酸的最常见副作用之一。Medlineplus指出，肌酸产品可以使您的肌肉从身体其他部位吸水来起作用1。对于长时间练习或在炎热的气候中练习或比赛的运动员来说，脱水尤其关注。根据范德比尔特大学（Vanderbilt University2。马里兰大学医学中心指出，您绝不应该同时使用利尿剂和肌酸3。哥伦比亚大学报告说，您的身体每天最多可以处理和加工多达60杯水，因此喝太多水通常不是问题。

有害药物相互作用

肌酸可以潜在地与其他药物或饮食补充剂相互作用，并产生负面影响。马里兰大学医学中心说，您应该在使用肌酸时避免使用高剂量的咖啡因3。他们还不鼓励使用NSAID止痛药，例如Advil，Motrin，Aleve和Tylenol。结合NSAID止痛药和肌酸可能会促进肾脏压力。

急性肾衰竭

服用肌酸的潜在罕见但极端效果是急性肾衰竭，如果您患有肾功能障碍史，这可能会发生。根据马里兰大学医学中心的说法，长时间长时间服用肌酸可能会导致肾脏问题3。他们说，如果您有肾功能障碍，肝功能障碍或高血压的病史，则不应服用任何肌酸产品。