牛磺酸镁被认为是治疗镁缺乏症的理想补充剂。镁缺乏被认为会加剧荷尔蒙疼痛、头痛、糖尿病和心脏问题，而牛磺酸是一种天然存在于胃胆汁中的化合物，有助于分解你摄入的物质。镁和牛磺酸盐的结合被认为有助于加速镁的吸收，并允许摄入一种更稳定的镁，而不含其他杂质。你应该只在和你的医生谈论你可能经历的并发症后服用牛磺酸镁。

糖尿病并发症

虽然牛磺酸镁可以改善胰岛素抵抗型糖尿病，但服用额外胰岛素的糖尿病患者在服用牛磺酸镁时可能发现他们的血糖水平难以控制。1996年发表在《医学假说》杂志上的一篇报告指出，给病人服用牛磺酸镁使他们对胰岛素更敏感。如果糖尿病患者自己服用牛磺酸镁，可能会在不经意间造成血糖水平的巨大波动。这些波动可能很严重，导致类似中风的症状。你应该在医生的指导下服用牛磺酸镁。如果你有未确诊的血糖问题，你可能会感到紧张或困惑。如果出现这些症状，你应该迅速寻求帮助。

腹泻

据Drugs.com网站报道，体内镁元素过量最常见的副作用是慢性腹泻。然而，你必须每天摄入大量的牛磺酸镁才能经历这个问题。慢性腹泻的常见并发症是脱水。如果你正在经历慢性腹泻，确保你喝了大量的液体，并咨询你的医生。腹泻也可能是其他不耐受的迹象，如麸质或乳糖。如果你使用含有杂质的补充剂，这可能会成为一个问题。由于食品和药物管理局没有对补充剂进行控制，补充剂制造商甚至可能不会提到这些杂质的可能性。

肌麻痹

根据2003年5月出版的《临床生物化学家评论》，体内过量镁元素的一种罕见的副作用是肌肉麻痹和呼吸困难。身体系统中镁元素的积累可能会聚集在神经纤维中，阻碍神经和肌肉之间的交流。这是一个严重的副作用，会降低你的呼吸频率。如果你感到麻木或刺痛，这可能是镁过量的早期迹象。立即寻求医疗帮助来治疗这些症状。