这种补品的生产商生物工程补品和营养公司(Bio-Engineered Supplements and Nutrition，简称BSN)表示，在锻炼前20到30分钟喝一种由n.o - xplode粉末制成的饮料，你会更有精力、耐力和精神集中度。美国食品和药物管理局(U.S. Food and Drug Administration，简称fda)并没有对这种补充剂进行监管，所有可能的副作用可能还没有被发现，不过它确实含有一些可能对运动员有益的成分，比如肌酸。如果您是18岁以下，服用药物，有医疗状况，或正在怀孕，哺乳或试图怀孕，避免n.o - xplode。不要服用超过推荐的剂量，如果在使用过程中出现任何严重、持续的症状，请寻求医疗帮助。

咖啡因的效果

每一勺n.o - xplode含有200毫克咖啡因。如果你每天喝两杯准备好的饮料，BSN建议的最大摄入量，你会摄入超过300毫克的咖啡因作为健康成年人的适度摄入量。如果你有任何其他含咖啡因的产品，包括咖啡、茶、苏打水、能量饮料、巧克力或其他一些运动补充剂，这个量会增加。过量摄入咖啡因可能导致失眠、易怒、心跳加速、焦虑、呕吐、颤抖、恶心和抑郁。

烟酸的影响

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许多B族维生素，包括烟酸，是不可爆炸的成分。它们帮助分解脂肪、蛋白质和碳水化合物以获得能量。炸药每勺含有20毫克烟酸。虽然这比烟酸的可容忍上限(UL)少15毫克，但每天喝两杯n.o - xplode饮料，再加上含有烟酸丰富的食物(如家禽、鱼或强化早餐谷物)，很容易就会让你超过建议的上限。超过烟酸的UL可能会导致皮肤发痒、皮疹和潮红，导致颈部、面部、胸部和手臂发红，感到灼热和刺痛。随着时间的推移，高烟酸摄入量也会增加肝脏损伤、血糖升高和溃疡的风险。

丙氨酸的影响

每一款n.o - xplode饮料的主要成分是一种包含五种不同的专有混合物的万能混合酒。Endura Shot是这些混合物中的一种，它由一种提供两种形式的氨基酸-丙氨酸的复合物质组成。制造商没有透露no . o . xplode中β -丙氨酸的确切含量。尽管研究支持补充β -丙氨酸可以提高运动表现和耐力的观点，但注册营养师克里斯汀·l·瑟尔在《今日营养师》中警告说，大量补充β -丙氨酸可能会导致脸红，类似于过量烟酸引起的脸红。

肌酸的影响

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你的身体利用肌酸氨基酸制造磷酸肌酸，磷酸肌酸是一种储存在肌肉组织中的化合物。当你进行高强度的短期运动，比如举重时，磷酸肌酸会代谢成三磷酸腺苷(ATP)，这是身体的主要能量来源。补充肌酸可以改善运动表现和你在非负重运动中的耐力水平，包括低强度和高强度的活动，密歇根大学健康系统说。每一桶n.o.x plode含有5.5克专有的肌原性基质，包括一水合肌酸、无水肌酸和由乳清分离蛋白和一水合肌酸组成的肌酸肽。