无糖的Jell-O包含人造甜味剂aspartame，作为Nutrasweet或相等的商业销售。许多健康倡导者质疑阿斯巴甜的安全，包括美国食品和药物管理局4.。虽然FDA批准了Aspartame在食品中保证为甜味剂和味道增强剂，因此由于其副作用，阿斯巴甜的审查继续。因此，在您在下一个家庭功能的闻名您的着名Jell-O模具之前，请刷新阿斯巴甜的副作用。
心血管作用
将aspartame与心血管问题的副作用包括心动过速 - 休息或睡眠期间的心率增加。一个健康的成年心脏每分钟跳动约60至100次。具有心动过速的心脏必须更加难以在更大的氧气需求下分配血液，放置身体和心肌的最厚部，或者心肌的最厚部分。当心脏不符合自己的需氧量时，心肌细胞开始死亡，这可能导致心肌梗塞，也称为心脏病发作。
- 将aspartame与心血管问题的副作用包括心动过速 - 休息或睡眠期间的心率增加。
- 具有心动过速的心脏必须更加难以在更大的氧气需求下分配血液，放置身体和心肌的最厚部，或者心肌的最厚部分。
脑效应
甘油与甘醇
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据珍妮特星船体，阿斯巴甜排毒计划的创造者，阿斯巴甜抑制了血清素的生产，这反过来抑制了褪黑素的形成。褪黑激素调节身体的睡眠和唤醒周期，所以如果没有它，您可能会遇到失眠症。抑郁的个体往往表现出低血量酮水平，这是一些过度活跃的儿童。'）。
- 据珍妮特星船体，阿斯巴甜排毒计划的创造者，阿斯巴甜抑制了血清素的生产，这反过来抑制了褪黑素的形成。
胃肠和生殖副作用
根据阿斯巴顿信息中心，100多个国家批准使用阿斯巴甜，6,000多种食物或成分含有甜味剂。尽管其历史造成胃肠道歉，但200多个科学调查宣布了阿斯巴顿安全。
甜点和零食替代品
味水与aspartame的副作用
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如果您喜欢这款长期最受欢迎的沙漠或小吃，请准备一盒常规Jell-O，只能为营养标签上的推荐部分服务。之后，享受轻松的步行或慢跑。如果你限制了你的糖摄入量，但不想让自己露出奥斯巴甜，考虑其他替代方案，例如1杯切片的草莓，冠军常规凉爽的鞭子;它只有1克糖。如果你渴望冰淇淋，将2汤匙常规凉爽的鞭子涂在一半的Graham饼干和上一半。冻结它一小时，你将有“自制”冰淇淋三明治。
- 如果您喜欢这款长期最受欢迎的沙漠或小吃，请准备一盒常规Jell-O，只能为营养标签上的推荐部分服务。
- 如果你限制了你的糖摄入量，但不想让自己露出奥斯巴甜，考虑其他替代方案，例如1杯切片的草莓，冠军常规凉爽的鞭子;它只有1克糖。
参考
- 今天医学新闻：什么是心动过速？什么导致心动过速？
- 珍妮特星赫尔博士：阿斯巴甜是否会导致抑郁症，失眠，多动症和情绪波动？
- Mercola.com：阿斯巴甜：你不知道的是什么可以伤害你
- 美国食品和药物管理局：阿斯巴甜
- 允许在美国食品中使用的高强度甜味剂的其他信息。美国食品和药物管理。
- 公共利益科学中心。化学美食。了解食物添加剂。
- 人造甜味剂和癌症。国家癌症研究所。国家健康研究院。
- aspartame。美国癌症协会。
- 允许在美国食品中使用的高强度甜味剂的其他信息。美国食品和药物管理。
- 公共利益科学中心。化学美食。了解食物添加剂。
- 清阳。“通过”饮食重量？“人造甜味剂和糖渴望的神经生物学。“2010年6月耶鲁生物医学杂志。
作家生物
来自Cherokee，Ala的Meka Jones，于2009年开始写作。她是Shelton State Community College学院的一名教师，并为“Shoals女杂志”和各种在线出版物编写。琼斯正在追求博士学位。在阿拉巴马大学的运动生理学中，举办北阿拉巴马大学体育教育艺术硕士和科学学士学位。