含有Cayenne Pepper的几种版本的排毒饮食变得流行。他们承诺冲洗毒素的身体并提供快速减肥。但碰撞饮食可以带来不必要的健康后果。在开始任何饮食中的任何激烈变化之前，您应该始终咨询您的医生。

这些成分

这种由柠檬汁、辣椒粉和枫糖浆调制而成的饮品有好几个名字，包括“大师排毒法”和“柠檬水减肥法”。辣椒有加速新陈代谢的作用。分子生物学家海伦·科利亚斯表示，辣椒中的一种化学物质——辣椒素会刺激引起“战或逃”反应的激素。这会加速你的心率和呼吸，让你燃烧更多的卡路里。柠檬汁是一种大便软化剂，很容易被血液吸收。枫糖浆使饮料更可口，并为你的减肥计划提供少量的卡路里。这种减肥法的一些版本还允许你喝泻药茶。

缺乏营养价值

甘油与甘醇

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Cayenne味的柠檬水提供很少的营养价值。根据美国饮食协会发言人的苏珊摩尔人，这是一种危险的饮食。Moores估计，主人清洁的人每天消耗约600卡路里。她警告日，节食师会无聊，烦躁，难以集中注意力，可能会出现头痛。虽然她承认在柠檬汁中可能存在一些少量的营养，但完全缺乏蛋白质和纤维是一个严重的问题。身体可以进入饥饿模式，减缓其新陈代谢，以节省您投入的少数卡路里。

可疑的排毒

大卫·达尔曼(David Dahlman)是俄亥俄州辛辛那提市的一名脊骨神经科医生，拥有营养学学位。他说，这种饮食不仅有害，而且无法对身体排毒。排毒系统的工作原理是营养物质与毒素结合，由肝脏处理，然后排出体外。达尔曼表示，食用辣椒并不会为肝脏提供工作所需的营养，而且会在48小时内耗尽你的储备。因此,解毒。达尔曼是一个简短的，精心计划的排毒饮食的支持者，但说更多的营养是必要的，以维持肝功能。

饮食后体重增加

柠檬，卡宴胡椒，蜂蜜和水饮食

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当你通过遵循极端饮食时迅速减肥时，重量往往会在恢复常规餐时立即重新开始。旧英镑往往回来，带来一些新的。肌肉经常在碰撞饮食中丢失。当重量恢复时，肌肉将被脂肪取代，使身体成分甚至更加肥胖。如果您的身体进入自我保护饥饿模式，这尤其如此。虽然节食师渴望快速解决方案，但没有什么可以取代部分控制和定期运动的缓慢，稳定的习惯。