共轭亚油酸，即共轭亚油酸，是omega-6脂肪酸亚油酸的另一种形式，在一些肉类和乳制品中微量存在。根据哥伦比亚大学健康服务中心的研究，CLA是在放牧动物的消化系统中形成的，比如草饲的牛和羊。从自然来源摄入是安全的。CLA有不同类型的异构体。作为减肥和预防癌症的辅助剂出售的膳食补充剂通常含有更多会产生副作用的异构体。

恶心和腹泻

按照推荐剂量服用CLA膳食补充剂似乎是安全的。然而，据纪念斯隆-凯特琳癌症中心(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)称，使用这些补充剂会对某些人产生一些轻微的副作用，比如疲劳和胃不适。胃肠副作用可以通过饭后服用补充剂来减少，并随着时间的推移慢慢增加剂量。孕妇或哺乳期妇女不应服用CLA膳食补充剂。

高血糖

托纳林的副作用

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糖尿病患者和有发展代谢综合征风险的人应该在医生的监督下服用CLA补充剂。CLA可能有助于减少身体脂肪，但同时导致肝脏脂肪增多，导致胰岛素抵抗。纪念斯隆-凯特琳癌症中心表示，某些形式的CLA会导致高血糖，或血糖水平升高。这是由于身体对胰岛素的作用产生了抵抗，胰岛素负责将葡萄糖从血液中转移到细胞中作为能量使用。

过敏反应

根据eMedTV报道，对一些CLA膳食补充剂可能会产生过敏反应。过敏反应的症状包括发痒、皮疹和荨麻疹，呼吸和吞咽困难，以及面部、口腔和舌头肿胀。任何过敏反应的迹象都应该立即报告给健康专家，并且应该停止使用这些补充剂。CLA膳食补充剂不受美国食品和药物管理局(U.S. Food and Drug Administration)的管制，因此它们没有经过安全性和有效性测试。

c反应蛋白的增加

脂肪酶和脂肪消化

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据eMedTV报道，在膳食补充剂中发现的某些类型的CLA可能会导致c反应蛋白水平的增加。c反应蛋白(C-reactive protein，又称CRP)是肝脏产生的一种蛋白质，在广泛的炎症过程中，c反应蛋白的水平会上升。据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)称，c反应蛋白已被证明在血栓和动脉粥样硬化的形成中发挥作用。c反应蛋白水平升高可能表明心脏病发作和中风的风险增加，因此，心脏病患者在未咨询医生之前，不应服用CLA膳食补充剂。