许多健美运动员会定期服用泰诺和其他止痛药，以抵消锻炼后的疼痛。健美运动员在服用对乙酰氨基酚，泰诺中的活性成分或其他止痛药之前需要考虑两种类型的副作用。首先，科学研究表明，包括阿司匹林，泰诺，阿德尔，莫特林和阿莱夫在内的非甾体类抗炎药可以抑制健美运动员的肌肉生长，这与健美运动员寻求的恰恰相反。其次，任何长期服用泰诺的人都冒着严重疾病的危险。

泰诺

泰诺是对乙酰氨基酚的品牌名称，它也是其他止痛药和发烧减少器的主要成分。这种缓解剂可有效轻伤和发烧。但是，只能在医生的监督下定期使用泰诺。

肌肉生长

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许多研究检查了泰诺和其他NSAID对肌肉生长的影响1。研究表明，服用NSAID在锻炼过程中或之后缓解疼痛是适得其反的，因为它们抑制了蛋白质的合成，进而抑制肌肉的生长。在2002年发表在《美国生理学内分泌与代谢杂志》上的一项研究中，蛋白质合成以乙酰氨基酚，ibuprophen，advil和motrin或安慰剂的主要成分（含有者的主要成分）进行了测试。与服用NSAID止痛药的组相比，安慰剂组的蛋白质合成率高75％。2006年对“体育与运动医学科学”发表的大鼠的一项研究发现，将布洛芬直接注射到肌肉中，导致肌肉生长减少了50％。

泰诺风险

即使泰诺和其他NSAIDS止痛药有助于增强肌肉而不是抑制其生长，您也应该对过度使用的泰诺或任何其他带有对乙酰氨基酚的止痛药。Medline Plus指出，对乙酰氨基酚是世界中毒最常见的原因之一2。每天消耗4,000毫克以上，最大推荐剂量会导致不良反应。每天服用7,000毫克以上会导致严重的过量服用，并引起昏迷和抽搐等症状。没有快速治疗，大量过量乙酰氨基酚会导致肝衰竭和死亡。

考虑因素

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对乙酰氨基酚和其他止痛药的健康替代品可能是樱桃汁。一项在2006年发表在《英国运动医学杂志》上的研究发现，通过食用新鲜樱桃果汁，锻炼后的肌肉损害和疼痛大大减轻了3。饮酒的对照组运动后，运动后的肌肉损失22％，而喝樱桃汁的人损失了4％。96小时后，那些喝樱桃汁的人发现肌肉力量得到了改善。此外，对照组在更长的时间内报告了更多的疼痛。