维生素K-2与维生素K-1相同的致命作用。他们都通过制作血液凝块而停止出血，两者都有助于骨骼和心血管健康。早期的研究表明，维生素K-2可以更好地抵消冠心病而不是维生素K-1，尽管其作用仍然需要通过更多的研究来定义。很少有严重的副作用与维生素K-2相关。最令人担忧的是它可能干扰血薄药物。

维生素K-2基础知识

维生素K-2是一组被称为甲胺卡那酮或mk的物质的通用名称。组中的每一个都由一个数字标识，例如MK4或MK7。除了MK4以外，所有这些都是由大肠里的细菌和发酵食品(如奶酪、酸奶和一种名为纳豆的发酵大豆产品)自然产生的。你也可以从肉中获得少量，尤其是肝脏。2013年10月发表在《英国营养学杂志》上的一篇报道称，MK4是在维生素K-1转化为维生素K-2时合成的。

对血薄药物的影响

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像华法林这样的血液稀释药物通过抑制维生素k起作用。由于它们的密切关系，维生素K-2最显著的副作用是它干扰这些药物的能力。突然从任何来源增加维生素K-2，无论是食物还是补充，都可能降低华法林的影响。削减维生素K-2可以提高其影响，报告国立卫生诊所中心。对于维生素K-2，这种副作用可能比维生素K-1更显着。即使是母猪消耗的小变化也可能破坏抗凝血药物。

其他潜在副作用

根据莱纳斯鲍林研究所的说法，虽然可能会出现过敏反应，但维生素K-2补充剂通常是安全无毒的。甲萘醌的代谢方式可能与维生素K-1不同。例如，据美国癌症协会报道，发酵食品中的维生素K-2对华法林的影响可能比维生素K-1持续的时间更长。2013年10月《英国营养学杂志》(British Journal of Nutrition)的报告指出，需要进行更多的研究，以填补目前关于甲喹酮以及它们与维生素K-1之间的区别的知识空白。

每日推荐摄入量

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未来，可能会制定单独的维生素K-2摄入量建议，但目前只存在一个指南。所有来源的维生素K推荐每日摄入量为女性每天90微克男性每天120微克。李纳斯鲍林研究所报告说，如果你服用抗生素或药物来治疗心律不齐，请注意它们会干扰大肠中维生素K-2的生成。如果你服用降胆固醇药物或脂肪替代品(如奥利斯特拉)，你可能很难吸收维生素K-2。如果你对维生素K-2的需求有任何疑问，请咨询你的医疗保健提供者。