白芸豆提取物可以通过阻止碳水化合物的吸收来帮助您减肥，这就是为什么它通常被称为碳水化合物阻滞剂或淀粉阻滞剂。虽然提取物可能导致胃肠道副作用，但在您的身体调节到补充后，它们应该消失。它还可以影响血糖或与用于治疗血糖的药物相互作用，因此在服用白豆提取物之前与您的医疗保健提供者交谈，特别是如果您有糖尿病。

白豆提取活性

白芸豆天然产生称为α-淀粉酶抑制剂的物质。在你的身体内部，这些抑制剂阻止淀粉酶，这是负责分解在小肠中碳水化合物的酶。没有分解的碳水化合物不能被小肠的墙体吸收到你的血液中，因此它们继续通过消化道行驶，直到它们被大肠中的细菌发酵。这种淀粉酶阻断活性可以帮助您减轻重量，因为它减少了碳水化合物的量，而且，作为进入您的系统的卡路里。

胃肠道副作用

碳水化合物阻滞剂的副作用

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来自白芸豆的提取物通常不会导致任何严重的副作用。由于碳水化合物的发酵增加，您可能会遇到一些气体和腹泻。据对“营养学期刊”问题发表的研究综述，还报告了膨胀和便秘。在补充剂一直消耗几天后，所有副作用都消失了。如果您突然增加您的饮食中的纤维量，这些暂时的胃肠道问题类似于您可能遇到的问题。

过敏，互动和警告

如果你对豆类过敏，请不要服用白豆提取物。也意识到淀粉酶抑制剂可以从小麦中提取，如果你有小麦过敏，那么这不会是安全的替代品。怀孕或母乳喂养的女性和肾脏或肝脏疾病的妇女应在使用白豆补充剂之前咨询他们的医疗保健提供者。淀粉酶抑制剂可能降低血糖水平。因此，如果您服用药物来调节血糖或患有糖尿病或低血糖症，它们可能不安全。

减肥预期

Zymex的副作用

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在审查迄今为止发表的研究中，“营养学期刊”报告了2007年至2010年期间的研究中受试者失利的体重。在三个单独的研究中，拿白豆提取物的参与者损失了4磅以上的八周，6.5在服用补充剂12周后，磅超过四周和7磅。每种研究中的受试者患有普通糖片剂的重量留在相同或获得1磅。2011年7月的“英国营养杂志”中的另一项综述得出结论，六项临床试验具有质量问题，需要更多的研究来验证白豆提取物的有效性。