身体精疲力尽是对过度劳累或在体育锻炼期间之间充分休息的正常反应。无论原因是什么，身体疲惫都是不应忽视的严重疾病。休息和恢复可以帮助您从疲惫中恢复。

异常疲劳

尽管疲倦和疲劳在您施加了自己的疲劳之后，您可能会遇到疲劳水平。如果您发现能量水平大幅下降，那么您可能会遇到身体上的疲惫。您身体的耗尽的能量商店使您感到疲倦，表明需要在再次身体活跃之前恢复和加油。

持续的肌肉疼痛

身体的劳累，尤其是在玩接触运动的情况下会导致肌肉疼痛，但康复一两天后，疼痛和疼痛通常会消失。短期的疼痛表明您的肌肉被剧烈地推了并且身体疲惫，使您有迹象表明停止和恢复。整个身体的恒定或慢性疼痛表明身体疲劳，这可能是当您推动身体表现而不留出时间恢复肌肉和能量储存的时间时会引起。

精神困难

当您的身体筋疲力尽时，您可能会开始感到困惑或遇到协调问题。当燃料来源低时，您的大脑没有得到足够的燃料，从而导致敏锐度降低。运动员，尤其是耐力的运动员可能会在直线上行走，或者在身体疲惫时很容易混淆。