铁缺乏症和贫血是经常影响青少年的两种状况：疲劳。青少年可能会因为其他原因而感到疲倦，例如熬夜做家庭作业或学习测试，课外活动或试图管理工作加上学校，但是铁缺乏症的贫血会使情况变得更糟。铁缺乏症的体征和症状可能是微妙且易于忽视的。

缺铁

当您增加铁需求时，可能会导致铁缺乏症。经常捐赠或食物敏感性会导致沉重的月经流失可能导致铁缺乏症。如果您不吃足够的含铁的食物或无法吸收您吃的食物，铁也可能会变得不足。素食主义者的铁缺乏症风险增加，因为植物食品的铁不像动物来源的铁那样吸收。

贫血

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贫血的症状主要与氧运输有关。红细胞含有血红蛋白，一种将氧气从肺部运输到体内所有细胞的蛋白质。铁是血红蛋白的组成部分。根据Kidshealth.org的说法，铁缺乏贫血 - 美国青少年贫血最常见的原因 - 导致红细胞和血红蛋白下降。随着血红蛋白水平下降到正常水平以下，症状开始出现。

疲劳，苍白，快速心跳

青少年铁缺乏症的最常见症状是疲劳。由于血红蛋白不足意味着人体的细胞无法执行其代谢功能，因此可用氧气的减少。红细胞为皮肤提供正常的粉红色，因此患有贫血的人可能苍白。您的心脏会更快地跳动，因为它试图通过加快循环量来获取所需的氧气量。

其他症状

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甚至在贫血发生之前，铁缺乏症也会影响您的心理功能。您可能很难集中精力，记住事物或学习新事物。随着铁缺乏症的进展，您可能一直感到疲倦，呼吸不足。攀爬楼梯或运动可能会成为一项重大努力，因为您的身体无法应对氧气的额外需求。头痛是铁缺乏贫血的另一种症状。您可能一直感到寒冷，发炎或更容易感染。

诊断和治疗

疲劳和苍白等症状表明可能的铁缺乏症和由此产生的贫血。血液检查可以确定体内的铁水平，您拥有的红细胞数量和血红蛋白水平。铁缺乏症可以通过饮食变化来纠正，但您也可能需要铁补充剂。由于铁缺乏症可能是由饮食以外的其他因素引起的，因此正确的诊断很重要。如果您有疑问或疑虑，请咨询医疗保健专业人员。