神经紧缩会导致一些迹象和症状，严重影响你的日常工作。根据美国卫生和公众服务部的数据，大约有2000万人的手臂或腿部有某种类型的神经损伤3.。(ref 4, pg 1)当神经从你的脊椎出来的时候也会被挤压。《医学》杂志2015年发表的一项研究显示，每10万人中就有85人压迫过颈部神经，导致手臂出现症状。这些情况会导致疼痛，刺痛，麻木，反射减少和虚弱。

疼痛

疼痛是与神经受压有关的最常见症状。根据“北美脊柱协会”的一项研究综述，99%的颈部神经受到压迫的人抱怨手臂疼痛。

(ref 1, pg 12)神经疼痛通常在晚上更严重，使人难以入睡。

(ref 4, pg 5)紧张的神经也会使你的皮肤对触摸更加敏感，进一步增加你的疼痛。

颈部神经受压会引起颈部、肩胛骨、手臂和手的疼痛。不太常见的是头痛和胸痛。(裁判1,pg 12)神经在手臂下方受到挤压会导致神经所在部位的疼痛。

刺痛和麻木

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感觉神经给你感觉事物的能力。

当感觉神经受到挤压时，你的触觉可能会中断。据“北美脊柱协会”称，85%的颈部神经受到压迫的人抱怨感觉下降。

(裁判1，控球12)在你脖子或手臂的神经受到压迫时，会有刺痛感，造成一种像是该区域正在“睡着”的感觉。刺痛可能是持续的，也可能是来来去去的。感觉神经损伤也会导致麻木。

当你用受感染的手触摸某物时，你会觉得自己戴着手套。你可能很难确定一个物体是锋利的还是钝的，或者水是热的还是冷的。因此，感觉下降会导致伤害。

降低反应

如果你曾经做过身体检查，你可能也检查过你的条件反射。据“北美脊柱协会”称，超过70%的颈部神经受压的人手臂反射反应下降。(裁判1,pg 12)当你手臂上的一根肌腱被反射式锤击时，一条信息就会发送到你的脊髓，导致肌肉收缩。根据反射测试，这通常会导致你的手肘或手腕快速移动。当颈部神经受到压迫时，这些反射会减少。神经在你的手臂下受到挤压不会影响你的反射。

弱点

引体向上时有刺痛感

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运动神经为你的肌肉提供动力。

运动神经受到挤压会导致手臂肌肉无力。据“北美脊柱协会”称，68%的颈部神经受到压迫的人，由受影响的神经供电的肌肉会出现无力。(ref 1, pg 12)手臂神经受压时也会出现无力。你可能会注意到你正在掉东西，或者在完成打开罐子这样的任务时遇到困难。运动神经损伤也会导致肌肉抽搐或疼痛的肌肉痉挛。(ref 4, pg 5)你的肌肉可能会缩小。在严重的情况下，肌肉可能会瘫痪。

预防措施和警告

如果你有神经受压的迹象或症状，就去看医生。许多导致神经压迫的情况可以通过抗炎药物或处方药、锻炼和物理治疗成功治疗。(ref 5, pg 4)如果神经受压保守治疗不成功，可能需要手术。