膝关节置换手术可以在许多方面改变一个人的生活12。许多患者能够恢复他们一段时间无法做的活动。经过全膝关节完全置换睡眠可能会出现挑战，并学习一些技巧，帮助您在不同的位置睡觉可以派上用场12。

睡在你身边

在你睡觉前30分钟服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林或布洛芬。检查您的医生是否有关于给药和可能的副作用。如果你已经服用了痛苦的药，请不要服用这个。

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如果可能，在睡觉前洗澡。这使联合宽松，鼓励血液流动，放松身体和心灵，为更好的夜晚睡眠做好准备。

在睡觉时放置额外的毯子盖住膝盖。随着睡眠期间的体温降低，寒冷可以“进入”关节并导致它疼痛。保持温暖是关键。

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爬到床上，滚到你想要睡觉的一侧。在膝盖之间并可能在脚踝之间放置额外的枕头。这提供了支撑和垫子，即疼痛的膝盖需要在这个位置保持舒适。

在切换位置时准备醒来。除非你整晚睡在同一个位置，否则你可能会在你睡觉时醒来。如果你滚到另一边，你需要重新膝盖之间的枕头，以避免膝盖的痛苦彼此休息。

在睡前施用局部镇痛药也可以帮助。按照标签说明操作，因为其中一些比其他指示更强大。

尖端

在床前包裹膝盖有时可以提供额外的支持和缓冲层，特别是如果您在恢复过程中仍然是新鲜的。

警告

切勿将局部镇痛药应用于新鲜或愈合切口。如果您的外科医生给出了OK，您可以在手术网站周围涂抹，但距离它有两英寸。