无论你是白皮肤还是深肤色，如果你不能适当地保护你的皮肤免受阳光的照射，你都有被晒伤的风险。尽管真正的晒伤对于肤色较浅的人来说可能更明显，但阳光对所有肤色的影响都是一样的。据美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)的在线资源Medline Plus称，晒伤症状包括皮肤发红、柔软和温暖，严重的情况下，还会出现水泡、阳光中毒和晒后脱皮1。无论你的肤色如何，晒伤的处理方法应该是一样的。

当你注意到晒伤的迹象时，立刻用冷水或温水洗掉。冷水会带走皮肤的部分热量，缓解疼痛。

在患处涂抹芦荟或保湿霜。根据马里兰大学医学中心的建议，避免使用含有苯佐卡因、利多卡因或石油的产品，因为这些可能会刺激你的皮肤。如果皮肤起了水泡，不要使用。

在晒伤的皮肤上放一块凉的湿毛巾。当另一条毛巾变暖后，用另一条凉毛巾代替。

考虑用顺势疗法来缓解深色皮肤上的晒伤疼痛。MotherNature.com网站建议将1杯脱脂牛奶和4杯水混合，用毛巾敷在皮肤上。也可以试着用一杯醋泡在浴缸里，或者用半杯小苏打泡在浴缸里。

服用非处方止痛药，如布洛芬或扑热息痛。请参阅背面的医疗说明以获得最佳效果。