增加眼睛的压力增加，也称为眼压（IOP），与眼睛内的液体流动或受损的流动有关。保持未经处理，这种升高的压力会损害视神经并导致青光眼，a领先的原因视力障碍与失明。

早期检测和治疗是必不可少的，因为这种眼睛损坏可以停止 - 但未逆转。目前的管理选择包括药物和手术，但对饮食和营养补充在预防或治疗这些眼部疾病中的作用日益增长的兴趣。

抗氧化剂

氧化应激是由体内过多的自由基(正常代谢或污染物的产物)的不平衡和没有足够的抗氧化剂保护而造成的扮演一个角色在IOP和青光眼的发展。

但是，补充的好处尚未得到证实。

一学习研究了多抗氧化剂补充对原发性开角青光眼的影响，是这种眼部疾病最常见的类型。

除了这些抗氧化剂营养素外，还给予ω-3脂肪酸还有一些参与者。2年后，没有注意任何福利。

维生素

插入式空气清新剂的毒性

学到更多

具有抗氧化性质的几种维生素可能降低IOP和青光眼的风险5.。一种学习研究人员发现，与每天吃不到一杯的女性相比，每天吃三份水果或果汁的女性患青光眼的风险降低了79%。

其他学习大多是高加索妇女展示了常规的青光眼率的一半 - 但甚至没有每日 - 包含胡萝卜，桃子和黑暗，叶片和荫林蔬菜，如羽衣甘蓝和荫林。但是，A.学习对补充维生素对青光眼风险的影响进行了评估，但没有显示维生素a和E的益处，只发现补充维生素C的益处很弱。

根据发表在《世界卫生组织》杂志上的一项研究综述，到目前为止，没有足够的证据证明推荐维生素来预防或治疗眼压或青光眼2018年3月期间“营养”。然而，强调富含维生素A和C的食物，如黄色、橙色和绿色的水果和蔬菜，似乎可以降低青光眼的风险3.5.。

其他补充

许多其他的补充剂已经被研究用于管理或治疗眼压和青光眼。

这些补充剂的当前数据稀疏，并且是不支持它们用于治疗IOP或青光眼。虽然增加富含食物的饮食摄入量富含这些抗氧化剂可能会降低青光眼的风险，但谨慎地建议补充，因为一定的某些抗氧化剂的高剂量 - 尤其是维生素A和E - 已与之相关增加风险包括癌症在内的健康问题此外，一些高剂量的补充剂可能会与处方药相互作用。

警告

食物可以帮助预防白内障

学到更多

青光眼可能导致严重的视力丧失，但有些步骤可以保护你的眼睛。常规眼睛检查包括测量眼压的测量对于早期检测和治疗至关重要。

如果诊断出IOP或青光眼，您的眼科医生将概述治疗计划，该计划将包括健康的饮食，强调丰富多彩，抗氧化剂的水果和蔬菜。如果您想尝试使用营养补充剂作为治疗计划的辅助，请与您的医生交谈。

Kay Peck审查，MPH RD