戒烟可能是一项挑战，因为人们会对尼古丁产生身体和精神上的依赖，而尼古丁是一种天然存在于烟草中的成瘾药物。在你戒烟之后，你可能会经历戒断尼古丁的生理症状，以及与不得不放弃一个根深蒂固的习惯相关的心理戒断症状。虽然其中一些症状可能很麻烦，但通常在保持不吸烟几周后就会开始改善。

身体症状

戒烟会导致尼古丁的戒断，这可能会导致一些身体上的副作用。在戒烟后的头1 - 2天，你可能会感到头晕，通常很快就会消退。头痛、胸闷、便秘、胀气、痉挛、恶心、出汗、手脚刺痛、喉咙痛、口干、鼻漏、咳嗽和感冒症状等常见症状，在戒烟后的头几天可能会变得更严重。尽管有些症状可能会持续一两个月，但大多数会在几周内消退。每天不吸烟都会改善你的身体症状。

精神和情绪症状

戒烟的副作用大麻

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尼古丁戒断也可能导致许多短期和长期的心理和情绪副作用。症状可以在您的最后一次卷烟后30分钟出现在几个小时内。最适中的吸烟者将在停止吸烟后体验激烈的渴望。有时渴望可能非常激烈和衰弱，带来依赖感。其他常见的症状包括焦虑，悲伤，烦躁，沮丧，急躁，愤怒或侵略，困惑，集中，躁动或无聊，疲劳和睡眠障碍，包括失眠（睡眠），陷入困境，睡着了，睡着了，睡着了。

抑郁症在戒烟后也很常见，并可能有短期或长期的影响。根据健康中心的研究，有抑郁倾向的人在戒烟后有25%的机会变得抑郁，而抑郁的吸烟者成功戒烟的可能性更小。那些患有抑郁症的人可以通过参与情感支持疗法，结合尼古丁替代品或抗抑郁药物等戒烟辅助手段来帮助自己成功。

体重增加

吸烟后，重量增益可能出于多种原因发生。首先，香烟中的尼古丁是食欲的抑制剂。如果没有您通常的日常尼古丁，您可能会遇到增加的胃口。其次，戒烟后，你的嗅觉和味觉能力会提高，这可能会让你更有可能消费更多。（参见参考文献1）重量增益不是不可避免的。一项关于2005年“欧洲癌症预防杂志”的一项研究报告了吸烟停止的长期影响，发现停止吸烟只有在长期的重量的边际作用。