要找什么

对于需要拱形支撑的人来说，最好的步行鞋是，就像所有步行鞋一样，舒适且合适的鞋子，因此请确保您尝试使用的任何步行鞋都可以提供稳定性，在中底方面具有灵活性，并且适合长度和双脚的宽度。在拱门支撑方面，寻找旨在为您拥有的拱形类型提供的步行鞋，无论是高，中性还是低拱门，梅奥诊所都建议您使用。

常见的陷阱

步行或站立的最好的鞋子

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不要试图购买标有“跑鞋”或“有氧运动鞋”的鞋子，而无需确定它们会为您的拱门提供所需的支撑。These shoes are designed to cushion the foot during high-impact exercise, and their design differs from that of walking shoes, which are more flexible at the ball of the foot in order to accommodate the foot’s rolling heel-to-toe movement as you take a step.

哪里买（这个

美国足病学院医学学院建议您从一家成熟的专业商店购买鞋子，以便您可以在搜索带有拱形支撑的完美步行鞋时使用知识渊博的运动服专业人士。一旦知道哪种品牌和尺寸最适合您的脚，您就可以随时在其他地方购买下一对。

成本

最好的步行鞋，以防止脚压力骨折

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良好的步行鞋 - 所有拱形类型 - 很容易以100美元的价格找到，如fitness-walking-walking-guide.com所述。价格低于$ 100的价格可能会让您拥有质量较低的鞋子，因此请尝试坚持以其优质材料而闻名的品牌，并根据您可以在预算范围内获得的最大质量做出购买决定。

比较购物

尝试步行鞋时，请考虑检查ASIC，Brooks，New Balance和Saucony。正如Fitness-Walking-guide.com上的解释，所有这些品牌在高质量的步行鞋上对男女的评价很高，它们为所有类型的拱门提供了选择。当然，如果您发现最适合您的鞋子品牌，请选择那个鞋子。

内幕提示

与普遍的看法相反，随着时间的流逝，不舒服的鞋子不太可能变得舒适。但是，您可能会发现您在散步期间穿着的舒适鞋子不太舒适，因此请询问商店的交换政策，以防万一。在您甚至去商店之前，请先知道您拥有哪种拱门，以便您确保为您获得最佳的拱门支撑。一个技巧是弄湿脚，然后踩在一块纸板或杂货袋上。如果您可以看到大部分脚，那么拱门很低；如果您看不到纸上的太多脚，那么您的拱门就很高。要肯定的是，请随时与您一起去商店带一双破旧的步行鞋，以便销售人员可以帮助您确定您拥有的拱门类型。