声称通过冲洗毒素和肠道物质来改善健康和消化的结肠清洁。但是，有一个缺乏优质证据支持这种做法的好处 - 某些清洁方法可能是有害24.。

虽然在结肠镜检查之前需要干净的结肠，但一般来说，促进结肠健康的最安全和最自然的家庭疗法是吃富含水果，蔬菜和其他高纤维食品的饮食，并饮用大量的流体。

了解家庭清洁计划

但是，这种侵略性的结肠清洁实践具有不明确的效益并且可以导致一系列副作用包括：

• 腹泻
  
• 脱水
  
• 电解质异常
  
• 破裂的肠道
  
• 急性肾脏损害
  
• 感染

仅在规定时清洁

插入式空气清新剂的毒性

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在a之前清理冒号结肠镜检查然而，至关重要，您的医生可以指导您如何在家中安全地做到这一点5.。这里的目的不是排毒，或去除毒素，但是为了确保在考试期间可以清楚地看到结肠衬里，因此可以检查您的结肠癌是否可以检查癌症或其他异常。

在进行结肠镜检查之前，您的医疗团队将提供有关如何准备的说明。这些方向涉及前一天消耗清除液体饮食，并饮用规定的泻药量以诱导足够的腹泻清除肠道。

支持你的身体的天然排毒

如果您认为您需要排除或清除您的结肠，请不要忽视您的事实身体已经有一个系统，通过尿，粪便，汗水和呼出空气去除毒素3.。这种自然排毒系统可能需要额外的帮助，但是，如果您的毒素负载超过身体可以移除的内容。

幸运的是，有些方法可以自然地支持您的身体排毒系统。例如，饮用大量的水有助于将这些毒素从您的系统中冲出。减少毒素暴露也很重要，而且实现这一目标的一种方法是最大限度地减少污染的空气和烟草烟雾。

吃纤维和饮料液体

简单，容易的家庭补救措施排除你的肠道

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饮食丰富高纤维食品和液体促进柔软，笨重的凳子和定期排便，可以说是增强来自冒号的废物的最佳家庭补救措施3.。纤维填充的食物，如水果和蔬菜也富含抗氧化剂和其他植物化学品支持身体的天然排毒过程3.。

包括干酪和豌豆大部分时间，包括每天少量的螺母和种子。

根据你的口渴饮用，并保持尿液苍白的颜色，这对于大多数人来说意味着每天至少有8杯水或其他液体。

警告

虽然保持肠道动作常规并避免便秘是有益的，但没有研究表明结肠清洁是健康所必需的。特定关注的是侵略性的结肠清洁方法可能会破坏肠道微生物，包括促进结肠线的健康细菌。

此外，结肠清洁会导致腹泻和脱水 - 在某些情况下，肠穿孔，感染和其他严重的健康问题。如果在中度增加纤维摄入量之外有关于结肠清洁实践的疑问，请在家里尝试之前与您的医生交谈。

Kay Peck审查，MPH RD