当你怀孕的时候，你实际上是吃两个，但你不需要吃你平常吃的两倍。事实上，在前三个月，你每天不需要额外的卡路里，而在第二个月，你只需要额外的340卡路里，而第三个月，你需要额外的450卡路里。怀孕期间暴饮暴食不仅会影响你的健康，也会影响你宝宝的健康。也就是说，你饿了，你需要为你和宝宝吃东西。尽可能适度运动，但如果你需要享受节日大餐——你只是一个人。了解风险，这样你就能计划一个快乐、健康的怀孕。

你收获太多

怀孕期间吃太多会导致体重增加。怀孕期间你需要增加多少体重取决于你怀孕前的体重。如果你的初始体重指数(BMI)大于或等于40，你就不需要增加体重。如果你的初始体重指数小于20，你需要增加40磅。怀孕期间体重增加太多会影响你的身体，增加背部疼痛和腿部疼痛。它也会增加你患痔疮和静脉曲张的风险。

你可能会患上妊娠糖尿病

甘油、乙二醇

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暴饮暴食和体重增加也会增加患妊娠糖尿病的风险，妊娠糖尿病是指你的身体不能正常制造或使用胰岛素，从而导致血糖升高。如果不加以控制，就会影响宝宝的健康。你升高的血糖也会增加宝宝的胰岛素和血糖水平，并作为多余能量的来源，这些能量会以脂肪的形式储存在宝宝体内。你的宝宝过多的脂肪和升高的胰岛素水平会增加他患肥胖症和2型糖尿病的风险。

婴儿出生时体重很高

摄入过多的卡路里不仅会影响你的体重，也会影响你宝宝的体重。当你的体重增加太多时，你很可能会生出一个更大的婴儿。在分娩过程中，一个大的婴儿可能会损坏你的产道。在分娩过程中，婴儿也有可能损伤肩部。这也会增加你不得不剖腹产的风险，这会影响你出生后的恢复期。较大的婴儿也更有可能出现低血糖、呼吸困难和黄疸。

你感到胃灼热和不适

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也许是感恩节，或者你要参加一个特别的活动，你计划吃得比平常多。当你怀孕的时候，胃灼热已经是一个问题了，因为孕激素放松了胃和食道之间的瓣膜，导致胃内容物回流。另外，如果你已经怀孕很久了，你的子宫会挤压你的消化道，给你的肠胃带来更多的压力。吃得比平时多只会加剧胃灼热和消化不良，以及你的不适。