养成吸烟习惯的第一年就有立即出现健康问题的风险，并有可能过早死亡。许多人开始吸烟或重新吸烟的目的是在造成太大伤害之前戒烟。他们的计划可能会因烟瘾或吸烟导致哮喘等疾病的加重而改变。即使是每天短期接触烟草烟雾也会伤害身体，并会启动癌症的生长过程。

尼古丁依赖

内穆尔基金会报告说，对香烟中的尼古丁的依赖可以在第一次吸烟的几天内形成。每个人的尼古丁阈值是不同的，不可能计算出来。然而，一旦吸上了烟，戒烟可能很难或无法实现。根据美国国家药物滥用研究所(National Institute on Drug Abuse)的数据，十分之九的吸烟者从未戒烟，超过一半的吸烟者死于烟草使用的健康问题，因此，即使吸烟一年，也可能会被判早死。

对呼吸的影响

吸烟15年的影响

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吸烟会立即改变呼吸模式。每天吸烟一次或多次会使这些模式在一年内成为慢性的。美国疾病控制与预防中心(CDC)报告称，早在青少年时期，短期吸烟就可能导致呼吸短促、肺发育障碍和肺功能下降。在成年吸烟者中，肺部和呼吸道的损害会产生咳嗽、痰、喘息和呼吸短促。这些健康问题会对任何现有的呼吸系统疾病产生严重影响。烟雾中一氧化碳的存在也会扰乱正常的血氧平衡，影响吸烟者对运动的耐受性和整体身体素质。

对心脏的影响

吸一支烟会立即加速心率。即使在年轻和短期吸烟者中，吸烟也会提高血液胆固醇水平，造成压力并损害心脏和血管。据美国心脏协会称，这可能会导致高血压、运动耐受力下降和患心脏病的风险增加。美国疾病控制与预防中心指出，与肺功能下降相结合，心脏健康问题会影响运动耐力和表现。

癌症的风险

吸烟者的正常脉搏率是多少?

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癌症可能不会在吸烟一年内发生，但在任何时间暴露于烟雾中都可能发生癌变。美国国立卫生研究院报告称，香烟含有60多种已知致癌物。此外，吸烟会影响免疫系统，从而降低身体对抗癌细胞生长的能力。除了每年导致超过10万吸烟者死亡的肺癌之外，美国疾病控制与预防中心还指出，吸烟还会导致口腔癌、喉癌、食道癌、肾癌和子宫癌。