吸烟被融为一体，作为对健康的严重危害。这也是运动性能的严重障碍，因为它抑制了对你的大脑，心脏和肌肉的氧气供应。此外，吸烟会降低您的身体愈合能力，削弱您的骨架并提高血压。吸烟耐受耐力的运动员较弱，遭受的伤害比他们的非莫斯文竞争对手更大。

肺部效应

吸烟对身体中可用氧气具有明显的影响。香烟烟中的尼古丁导致支气管的收缩，这降低了可以进入肺的氧气量。同时，尼古丁收缩血管，降低流向肺部的血液量。此外，烟雾本身刺激肺部，导致进一步支气管混凝土。来自烟雾的一氧化碳与血红蛋白结合，通常与氧气结合，进一步降低血液的氧气量。

心血管作用

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吸烟也限制了心血管性能。心脏取决于氧气的功能，并且当氧水平降低时，心脏受到损害。尼古丁的血管收缩率提高了血压并增加了心脏的工作量。因此，吸烟的运动员比那些没有的运动员疲惫不堪。

肌肉骨骼效果

吸烟负面影响肌肉和骨骼。在运动活动期间，肌肉需要持续的氧气供应来表现。吸烟会降低流向肌肉的血液量。此外，吸烟降低了血液中的氧气量，进一步降低了为运动产生额外能量的肌肉。

吸烟会增加一个人对骨质疏松症的风险。这种效果在已经具有骨质疏松症的易感性的女运动员中被扩增。由于骨骼变得更加脆弱，由于骨折的风险，运动活动变得更加危险。

对愈合的影响

吸烟对健体的影响

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吸烟导致释放分解胶原蛋白的酶，皮肤和结缔组织中的蛋白质。此外，吸烟减缓了胶原蛋白的合成，这对于愈合是必要的。当肌腱，韧带或骨骼受伤时，胶原纤维是愈合过程的一体化。烟雾的运动员比非莫斯文运动员愈合得更慢。

长期影响

吸烟对运动表现有直接影响，但也有长期影响。吸烟导致肺癌，肺气肿，慢性支气管炎和哮喘。这些严重的呼吸状况可以永久结束您的运动活动。

大麻和无烟烟草

由于许多吸烟的负面影响是由尼古丁引起的，无烟烟草不是一种安全的替代品。无烟烟草也会增加心率并收缩血管。在水管中吸烟烟草也是如此。

大麻比烟草更安全;事实上，它对运动表现的影响更严重。大麻烟雾也会导致肺部的收缩，减少可以吸入的空气量。大麻也会导致血压下降和心率的增加，这降低了输送到肌肉的氧气量。此外，它导致协调和精神敏锐度严重降低 - 一种可以持续超过24小时的效果。